大家不喜欢大米粥的最大原因是营养太少，如果能提高营养价值是个不错的选择 。 可以试试麦片粥，瘦肉粥，海鲜粥，地瓜粥，然后在粥的基础上加鸡蛋，蔬菜，水果 。 这样早餐营养更丰富，血糖也会更稳定 。
除了大米粥，它的好伙伴不建议多吃，比如咸菜、剩菜、油条等 。 最好吃点新鲜清淡的，胃会更喜欢 。 总之，适当喝点米粥可以暖胃养胃，但不适合天天吃 。 如果家里老人还不知道，及时告诉他们 。
【2】说真的，米粥要少喝 。 丁香医生 。 2020年4月18日
【3】米粥最支持？真相：营养不如米饭馒头 。 人民日报. 2019-04-19
【天天喝大米粥有什么好处,长期喝大米粥好处,值得你好好看看】【4】塑料杯热饮，塑料袋热食会致癌？事实很简单…都市新闻在线 。 2021-09-26
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