况且 ， 牛奶还有优质蛋白和脂肪 ， 这些是蔬菜没有的 。
③为什么孩子不能多吃蔬菜？因为任何事物都有量的要求！
6月龄~1岁孩子 ， 每天蔬菜的摄入量在25~100g；1~2岁孩子 ， 每天蔬菜的摄入量在50~150g；2~3岁孩子 ， 每天蔬菜的摄入量在100~200g；3~4岁孩子 ， 每天蔬菜的摄入量在150~300g 。
如果孩子光吃一种蔬菜 ， 不仅看起来乏味 ， 饮食搭配也不均衡哦！
文章插图
兜妈寄语
这9种蔬菜是孩子长高的“助力剂” ， 钙含量比牛奶高 ， 好吃又不贵！
【什么蔬菜维生素e的含量高,含维生素e高的蔬菜,这几点提醒你】各位宝妈、奶爸 ， 这9种蔬菜你们平常最喜欢吃哪个？快来聊聊吧！
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