一、想好好沟通 ， 先找对时机：
时机真的太重要了 ， 但很多人都会忽略 。你是否曾有过「我现在就想跟你说」的一时兴起 ， 而无论对方正在哪里做些什么事就硬要拉他来沟通吗？就我的经验而言 ， 在错误的时机进行沟通 ， 是无法达到沟通效果的 。例如我自己很不喜欢在饭桌上沟通 ， 尤其是负面的事情 。我认为用餐时间是享受美食的时刻 ， 也是经过很多次的争吵才终于让对方理解 ， 不要用任何事情来干扰用餐心情和胃口 。有些人不喜欢睡前沟通 ， 有些人不喜欢开车的时候沟通 ， 找对沟通的时机才不会让对方抗拒 ， 而能真正达到沟通的目的 。
二、想好沟通重点 ， 不要失焦：
沟通前最好能想清楚 你要沟通的重点 ， 避免失焦 。许多人常犯的错误 ， 就是把不相干的人事物扯进去沟通的话题里面 ， 听的人会很困惑：「 你講的内容和这件事情有关吗？」然后慢慢失去耐性 ， 甚至产生不好的情绪 。把 你想要沟通的结果先提出来讲 ， 再来陈述原因以及提供解决方案 ， 有时候调整一下说话顺序也能促进沟通效益 。例如：「我希望每周能有几天一起吃晚餐 ， 但因为你加班的时间很不固定 ， 有时候我会饿肚子等你或者吃完了你才说要一起吃饭 ， 不如以后你每天傍晚的时候给我个讯息告诉我会不会加班吧？」
三、少翻旧帐 ， 勿提这些字眼：
翻旧帐的做法通常只会激化冲突 ， 对于当下要沟通解决的问题并没有实质助益 。有些词汇在沟通的时候最好避免 ， 例如「你每次都……」「你上次也……」 ， 听到这些字眼对方很容易就反弹和反驳「我哪有每次」「我上次哪有这样」 ， 沟通就会变成情绪化的辩解和辩论 。如果是一再发生的状况对方都没有改善 ， 先耐着性子不要像教训小孩般破口大骂 ， 可以改用协助的口吻 。例如「我觉得这件事情似乎是你改不掉的习惯 ， 而且好像已经影响到我的生活和我们的感情 ， 你愿不愿意和我谈一谈 ， 我们一起想办法看能够怎么改善？」
【缩短夫妻性生活鸿沟的最佳沟通术有哪些？】两性相处 ， 不怕问题和摩擦 ， 最怕的是找不到沟通的方法甚至没有沟通的意愿 。只要愿意沟通 ， 感情就有维系下去的可能 ， 所以为了好好经营爱情 ， 每个人都要学习沟通技巧 ， 不要逃避沟通喔！
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