秋天去燥吃什么比较好,吃什么东西能去秋燥,快点快点打开,赞( 二 ) _生活百科

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经过一个湿热的夏天，人体积累了大量毒素，上火沉重，身体困倦。初秋时节，多吃些常见的食物，有助于消除燥热之毒。
橘柚
全身香，气足，味足。
橘子、柚子、橘子，有相似也有不同。所有属于阳光系的果实，吸收天地精华最多。柚子是芬芳的，充满气息的
禽肉水产类推荐
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乌鸡
乌鸡，甘平。鸡属木，而骨黑者属水，得水木之精气，故能益肝肾，退热补虚劳。古代的乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，补血养阴，正适合秋季吃。

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鲍鱼
鲍鱼，在过去的年代里，皇宫内的很多高档药丸的调配，选用的是比蜂蜜更具有滋润作用的鲍鱼汁，具有很好的滋阴补阳的功效。

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《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气“ 。历代认为最适合补阴的名贵食品，尤其是对于身体内部的津液补充，鲍鱼在这个深秋不安的季节里，刚好适合你的身体。
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茶饮汤水推荐
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杏仁茶
材料（2-3人份）：甜杏仁20克、大米30克、冰糖、鸡蛋、水800ml

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做法：
1.甜杏仁用温水浸泡半小时，然后搓掉杏仁皮，留白仁。也可以、买已经去好皮的杏仁。
2.将甜杏仁、大米以体积1：1的比例放入豆浆机，按豆浆机设置加水，然后按“米糊”模式。

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3.20分钟做好后，将渣过滤掉，滤掉渣的奶白色液体就是杏仁茶啦。
西洋菜鲫鱼汤
功效：健脾利湿、和中开胃
做法：
1.猪小排先清洗后焯水备用，胡萝卜清洗后切块或条；
2.猪小排和胡萝卜先放清水，加半勺黄酒、蜜枣，煮开后小火慢煮约100分钟；

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3.鲫鱼清洗后沥干水分，在油中下生姜，再将鲫鱼两面煎透，开大火倒适量黄酒，关火；
4.将煎好的鲫鱼倒入排骨胡萝卜汤中，大火煮开后小火20分钟左右，不要大力搅拌，防止鱼肉碎掉；
5.西洋菜清洗干净后，倒入鱼汤中煮开，小火10-15分钟左右，最后加盐调味即可。
太子参石斛淮山瘦肉汤
功用：补脾益胃、气阴两滋
做法：
1.太子参、石斛、淮山(去皮)洗净，稍浸泡；
2.猪瘦肉洗净，整块改刀起花；