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7.雪莲果：很多朋友经常抱怨天气冷容易上火， 那就吃雪莲果吧 。 雪莲果秋后刚上市， 水分充足， 热量低， 膳食纤维含量也很高 。 岳跃最喜欢的做法是用雪莲果煮汤， 食材百搭且甜不加糖， 清爽可口， 润燥不上火 。 个人认为雪莲果熟吃比生吃好 。
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8.山楂：这种水果常被制成糖葫芦 。 吃起来酸甜可口， 开胃又过瘾 。 当然， 动手的朋友也可以多买几个山楂， 熬一锅山楂酱 。 早上抹面包馒头也很有味道 。
结论：十月最好吃的水果， 不要错过上面列出的这8种 。 按季节吃也不贵， 你家晚秋也安全 。
愿上帝保佑你！
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