《黄帝内经》调神方法《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中认为，春天的3个月，是阳气升发之际，天地俱生之时，万物复苏，一派生机，欣欣向荣 。人在此时的调神养生应该顺应阳气生发，万物外向生长的特点，注意陶冶情操，晚睡早起，披开束发，宽衣解带，散步与庭院之中，以使形体舒缓，神气畅达从容，保持愉悦之情，切忌感情抑郁，以逆生理 。那么怎样保持心绪淡然呢？请看庄子的调神哲学 。
【雨水节气调神养生】
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静心一个人如果因为终日忙碌，心绪不得安宁，无法静心，很容易受到各种疾病侵扰 。只有心平气和，“头空、心静、身隐”，对自己的思想、情绪、行为、语言有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平和心态和健康体魄 。
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超然用超然的态度看待人生，一切顺其自然 。在生活极度困窘，向别人借米糊口的情况下仍然能够保持淡定，而更有名的故事是庄子的妻子死了，庄子没有表现出悲伤，反而坐在妻子遗体旁边敲着瓦盆，唱起歌来 。这种超脱生死的淡然不一定适合普通人，但普通人只需要这十分之一的淡然就足以平静应对生活中的悲喜 。
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