孕吐吃什么菜好呢？适合孕吐吃的菜谱，优秀文章，快来借鉴( 二 ) _生活百科

材料：
竹笋、芥菜、香菇、香油、花生油、盐、味精、淀粉等。
练习：
将竹笋切丝，沸水焯一下，冷水洗净，沥干备用，香菇用清水洗净，切丝，芥菜洗净，切块，炒锅洗净，放在大火上，移开油锅，放入竹笋和香菇丝，翻炒几次，加入少量水，大火煮开，然后转小火3-5分钟，放入芥菜。
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虾萝卜汤

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材料：
白萝卜、虾皮、葱、青蒜、盐、味精、花生油、香油。
练习：
白萝卜去皮，洗净，切成细丝，葱、青蒜洗净，切成段，锅内用花生油加热，葱花、萝卜放锅内煸炒片刻，再将虾皮翻炒数次，加入适量清水，放锅内烧开，撒上青蒜、盐、味精调味，倒香油出锅。
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砂仁鲫鱼汤

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材料：
鲫鱼、砂仁、姜、葱、料酒、盐、味精、胡椒粉、植物油等。
练习：
先将鲫鱼洗净，将砂仁塞入鱼腹，将锅放在火上，用底油烧热，放入姜葱煸炒，将鲫鱼略炒，加入料酒，加入适量清水，用武火煮沸，改中火至汤汁呈乳白色，加盐、味精，撒上胡椒粉。

孕吐吃什么菜好呢？适合孕吐吃的菜谱，优秀文章，快来借鉴( 二 )