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经期煲什么汤好呢？适合经期煲的汤，这才是好文

小知识经期煲什么汤


经期煲什么汤好呢？适合经期煲的汤，这才是好文

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每个发育正常的女性朋友都有来月经的现象 ， 这是女性朋友发育过程中特有的生理现象 ， 也是判断女性朋友是否具有孕育功能的标准之一 。 在月经期间 ， 许多女性可能会伴有各种不适症状 。 总的来说 ， 女性朋友在经期要多加注意和呵护 。
经期 ， 女性大多会烦躁 ， 情绪波动较大 。 他们中的一些人会头痛和胃痛 。 严重时 ， 他们甚至会脸色苍白 ， 出汗 ， 感到虚弱 。 如果月经量过多 ， 有些会让身体更虚弱 ， 因为会导致营养流失 。 所以专家建议女性朋友在经期服用一些补品 ， 那么女性朋友在经期喝什么汤比较合适呢？
生姜红糖水：
大枣、红糖都是补血的好食物 ， 生姜是暖胃、清宫的好食物 。 这些都是温补的食物 ， 对缓解女性朋友月经引起的头痛、胃痛有很好的效果 。
也很简单！取干姜、红枣、红糖各40克左右 ， 视情况而定 。 大约50克是可以的 ， 但是不要太多 。 把干姜清洗干净 ， 切成片 ， 这样味道会更好 。 然后 ， 将红枣去核 ， 最后 ， 加入红糖煎煮 。 所以你可以喝 。 你不需要一次喝完 。 可以当水喝 。
月季茶：
这是一款非常适合月经不调、痛经的女性朋友喝的养生汤 。 月季花 ， 又叫月月红 ， 是一种非常好的妇科良药 。 月季花性温味甘 ， 有活血调经 ， 以及入肝经、消肿解毒的功效 。 对于常见的妇科病 ， 民间也经常单方使用月季花 ， 也很有效 。 除了药用作用外 ， 对促进血液循环和美容养颜也有一定的作用 。
主要成分是夏天和秋天采摘的花 。 最好选择花瓣完整、花蕾半开的花 。 以闻香为宜 ， 可以当茶在水里喝！月季花也可以和代花结合使用 。 取适量 ， 水煎服 ， 对于气血不足 ， 月经不调引起的疾病是非常好的药方 。
阿胶：
众所周知 ， 阿胶是补血的最佳食品 。 它的营养价格很高 ， 也是美容养颜的绝佳滋补品 。 红糖有暖胃的作用 ， 红糖中含有钙、铁等多种元素 ， 能刺激人体的造血功能 。 阿胶可以说是传统组合 ， 适合长期服用 ， 具有益气养血滋阴 ， 祛风润燥的功效 。 适用人群广 ， 除了糖尿病人和儿童 。 如果女性在经期饮用 ， 无论补血效果如何 ， 都可以缓解月经带来的不适症状 ， 保持小腹温暖 ， 让人感觉舒服很多 。
【经期煲什么汤好呢？适合经期煲的汤，这才是好文】阿胶水的做法也很简单 。 主要可以泡水喝 。
事实上 ， 女性在经期应该注意一些事项 ， 不仅要保持良好的睡眠质量 ， 还要注意饮食 。 最好以清淡为主 ， 避免一些辛辣刺激的食物 ， 避免喝浓茶、咖啡、酒 。

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