鸡炖什么最营养?一般鸡炖什么有营养,此文写的精彩( 二 )


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2.锅中烧开水 , 放入凉水中的鸡肉 , 然后加入5g料酒去腥 。 水烧开后撇去锅内浮沫焯5分钟左右 , 捞出控水 。
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3.另一只锅加入半勺食用油 , 再加入少许食用油 , 将鸡块倒入锅中 , 翻炒几次 , 加入3g盐 , 翻炒均匀 , 倒入漏勺控油备用;
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4.锅中加入适量水 , 倒入葱、姜、大料 , 加入盐2g、花椒1g 。 水烧开后 , 放入鸡块 , 大火煨两分钟 。
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5.将鸡肉和汤倒入砂锅 , 小火炖20分钟 。
该把泡好的红松木耳再洗一遍了 , 然后把水挤出来 , 倒进砂锅里 。 继续炖10分钟 。
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6.10分钟后 , 关火 , 加入1g鸡粉调味 , 1g白糖提味 , 放入

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