香芋长什么样的最好？香芋致癌是真的吗，注意事项都在文中 _生活百科

“七月竹笋，八月芋头，九月芥菜，十月芹菜”，芋头是八九月份的一种时令薯类食品，也是人们喜爱的一种蔬菜。它是一种营养丰富的食物，如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、胡萝卜素、核黄素、钾、钠、钙等矿物质。食用时有很好的营养价值。具体来说，经常吃芋头有什么作用？吃健康的芋头需要做哪些事情？关于taro你还有很多需要了解的。

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芋头含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，这些都是基本的供能物质。食用后能产生身体工作学习所需的基础能量，为你的工作学习保驾护航。
芋头含有一些矿物元素和维生素物质。抛开具体的营养成分含量不谈，经常吃芋头可以增强人体免疫力，帮助身体更顽强地抵御外界病毒等物质的入侵。
芋头是一种富含矿物质钾的马铃薯(主食)，高钾饮食理论上可以降低中风的风险，所以吃芋头可以降低心脏病和其他问题的风险。
此外，常吃芋头还可以补充其中所含的各种营养成分，有助于预防相关的营养缺乏。

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103010年建议成年人每天食用红薯食物250-400克，其中推荐食用红薯食物50-100克。
芋头、红薯、土豆等食物一起包含在土豆类食物中，建议适量食用。
有一种食物，外表看起来像芋头，经常被大家混淆着吃。有的人分辨不清，导致误食，后续毒性更大。就是“滴水观音” 。
滴水观音实际上是“海芋”，因为它在生长过程中从叶片的尖端或边缘滴下，海芋的花看起来像观音，因此得名“滴水观音” 。
海芋是一种多年生观赏草本植物。芋头中的草酸钙会形成针状晶体，刺激皮肤和黏膜，引起瘙痒、水肿等问题，甚至导致窒息死亡。

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区分芋头和芋头，建议你可以通过叶和茎来区分。
从叶子来看，芋头的颜色比较浅，而海芋的叶子会显得比较深；另外，芋头叶是盾形的，而芋头叶是“螺旋形”的。
从茎来看，两种植物的长度几乎没有区别，但芋头的茎比芋头的细。
芋头，一种新鲜健康的土豆食品，推荐当主食，是好事。经常吃芋头有很多好处。健康饮食是规则。不该吃的一定不能吃。希望你能放心品尝。
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