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龙眼的功效与作用禁忌 龙眼适合减肥的人吃吗

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龙眼的功效与作用禁忌功效与作用 龙眼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等多种人体所必需的物质 ， 食用后可以为机体起到补充营养、提供能量、增强体质等作用 。
而且从中医角度来看 ， 龙眼性味甘、平温、无毒 ， 入心、脾、胃经 ， 有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效 ， 食用后对于心脾虚损、气血两虚所引起的头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢以及病后或产后体虚 ， 都具有一定缓解作用 。
禁忌 一般来说 ， 龙眼做为一种水果 ， 不含什么对健康有害的物质 ， 是没有什么食用禁忌的 ， 但由于龙眼的性质偏温 ， 而且含有很多糖分 ， 要是食用过多后容易引起上火的症状 ， 因此对于处于热证期间的患者 ， 都禁食龙眼 。
龙眼适合减肥的人吃吗不太适宜 。
龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖 ， 所以热量在水果中是比较高的 ， 每100克大约有60千卡左右了 ， 因此龙眼并不太适合减肥的人吃 。
但对于减肥的人来说 ， 只需要将一天摄入的总热量 ， 控制在机体所能代谢的范围之内即可 ， 所以减肥的人也可以吃龙眼 ， 只不过不宜过多食用而已 。【龙眼的功效与作用禁忌 龙眼适合减肥的人吃吗】
龙眼孕妇可以吃吗不宜多食 。
龙眼中含有丰富的碳水化合物、镁、磷、钾、维生素C等物质 ， 而且有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效 ， 孕妇适当食用 ， 对自身机体健康和宝宝的生长发育都是有益的 。
只不过孕妇大多都是阴血偏虚、虚热内生 ， 易出现大便燥结、心悸烦热等症状 ， 而龙眼又是一种温性水果 ， 食用过多时 ， 有可能会引起腹痛、见红等先兆流产症状 ， 因此孕妇不宜多吃龙眼 。
吃龙眼拉肚子怎么回事龙眼不洁 。
人体食用不洁饮食时 ， 很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不良反应 ， 而龙眼在采集、运输、销售、保存等过程中 ， 难免会受到细菌微生物的污染发生腐败 ， 因此龙眼一旦出现异常情况 ， 都是不能食用的 。

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