豆浆都和什么能搭配最有营养？豆浆配什么吃最营养，有必要读一下这篇文章( 二 ) _生活百科

三色藜麦口味独特，有淡淡的坚果香和人参香。藜麦蛋白质含量非常高，纤维素含量非常高，热量低，是减肥的好食物，可以代替主食。藜麦结合玉米、花生和燕麦米饮料，营养均衡，更健康的营养。
【做法】:将三色堇提前用水浸泡，将浸泡好的藜麦倒入豆浆机中，加入适量玉米粒和花生，加入少许燕麦片增加口感，加水至水位，按破壁机上的豆浆按钮29分钟。如果喜欢甜的，这个时候可以加入适量的白糖。

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山药、莲子、小米、豆浆(山药、莲子、小米、红枣)
【做法】:新鲜山药去皮洗净，切成小块，如果是干山药，用清水浸泡；去除枣、小米、l
红薯银耳百合豆浆(红薯银耳百合)
紫薯不仅富含花青素，淀粉含量也比红薯低。银耳富含天然植物胶，是很好的保湿食品，可以长期服用。紫薯和银耳做成的豆浆，不仅有诱人的紫色，还能滋养身体，对皮肤有好处，非常适合女性。
【做法】:银耳用清水浸泡后，切去黄色的根，然后将银耳切丝备用；紫色
薯去皮切块蒸熟，将银耳、紫薯以及百合一起放入豆浆机，加水至水位线内，按“米糊”即可，喜欢甜的可以在这时候加入适量白糖。

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核桃花生豆浆（黄豆+核桃+花生+燕麦米）
建议每天吃3~5颗核桃更加有益于身体，不喜欢核桃的味道，可以用它搭配花生、燕麦等食材做米糊或豆浆，营养价值丰富，口感好，还讨家人的喜欢，每天来一杯身体棒棒的。
【做法】：黄豆洗干净浸泡一晚，核桃取出核桃仁，将泡好的豆子以及花生、燕麦米和核桃仁一起放入豆浆机，加水至水位线内，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作结束倒出来就可以享用啦，喜甜的加入适量糖。

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南瓜玉米小米豆浆（南瓜+玉米+小米+糙米）
南瓜、玉米、糙米和小米都属于粗粮，无论是年轻人，小孩儿，还是老人，多吃南瓜和小米对身体都是非常有益的。孩子不怎么爱喝南瓜玉米小米粥，这么做成豆浆，他足足喝了一碗。
【做法】：玉米剥下玉米粒，南瓜洗干净，切小片，糙米和小米洗干净，和南瓜玉米一起加入豆浆机内，加水至最低线，开启五谷豆浆功能，听到结束提示音即可，本身的甜味很淡，喜甜的加入适量糖。

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银耳百合薏米豆浆（银耳+莲子+百合+薏米+杏仁）
银耳的营养非常丰富，夏天喝银耳汤不仅可以防暑降温，还可以滋润肌肤之功效。配合莲子、薏米、百合等食材打成豆浆，营养更加丰富。
【做法】：银耳用清水泡发后，然后剪掉黄色的根部，再把银耳撕碎备用；将银耳、薏米、杏仁、莲子以及百合一起放入破壁机，加水至水位线内，按“米糊”即可，喜欢甜的可以在这时候加入适量白糖。