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【清炒山药】所需材料:山药1根、胡萝卜半根、尖椒1个、木耳 适量、油盐适量、姜2片、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.木耳提前用温水泡发好 , 胡萝卜刮去外皮 。 再把山药刮去外皮 , 刮山药皮时 , 最好带上一次性手套 , 防止手上沾到山药的汁液 , 过敏发痒 。
2.把山药斜刀切成片 , 山药片放到清水中 , 滴入几滴白醋 , 浸泡一下 , 防止山药氧化 , 颜色变黑 。
3.把胡萝卜先斜刀切成段 , 再切成菱形片 , 尖椒去蒂去籽 , 切成菱形片 , 姜切成粒 , 大蒜拍一下 , 再切碎 。
4.锅内加入水烧开 , 下入山药焯水2分钟左右 , 山药呈透明色 , 将山药捞出 , 马上放入到冷水中投凉 , 捞出沥净水分待用 。
5.锅内水重新烧开 , 下入木耳焯水1-2分钟 , 将木耳捞出 , 沥净水分待用 。
6.锅内加入油烧热 , 下入姜粒和蒜末爆香 。
7.下入胡萝卜片 , 尖椒片 , 木耳一起大火翻炒 , 将胡萝卜炒至颜色变深 。
8.下入山药片一起大火翻炒均匀 , 加入盐 , 鸡精 , 翻炒均匀 , 淋入适量的水淀粉勾薄芡 , 大火翻炒均匀 , 关火 , 盛出装盘即可 。 一盘颜色鲜艳 , 清淡味美的清炒山药就做好了 。

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【荷兰豆炒山药】所需材料:荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法步骤:
1.木耳提前放在温水中泡发 , 浸泡3-4小时 , 浸泡至木耳变软 , 恢复其晶莹剔透状即为泡发好 , 然后将木耳撕成小朵 。
2.荷兰豆洗净择去两端的丝儿 , 山药刮去外皮 , 洗净 , 切成菱形片 。
3.锅加水烧开 , 加入少许盐 , 下入荷兰豆焯水 , 将荷兰豆焯水至颜色变深 , 熟透 , 焯水时加入盐 , 可以使荷兰豆颜色更翠绿 。
4.捞出 , 放在冷水中投凉 , 捞出沥净水分 , 待用 , 焯水后放在冷水中投凉 , 可以保持荷兰豆的脆嫩 。
5.将水烧开 , 下入木耳和山药焯水1分钟 , 捞出 , 沥净水分 。
6.锅加油烧热 , 下入蒜末小火煸炒 , 将蒜末炒出蒜香味 , 不要炒焦 。
7.下入荷兰豆煸炒均匀 , 再下入木耳和山药 , 盐 , 鸡精 , 大火翻炒均匀 , 淋入少许水淀粉勾薄芡 , 大火翻炒几下 , 关火 , 盛出装盘即可 。
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【蒜蓉粉丝蒸大虾】所需材料:大虾1斤、粉丝1把、大蒜2头、小米辣2-3个、油盐适量、葱1段、蚝油1汤匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、白糖2茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、
做法步骤:
1.把大虾的虾枪、虾须和虾足剪去 , 投洗干净 , 用牙签从虾背部的第三个节挑出虾线 , 粉丝放温水中泡软 。
2.葱段切成细丝 , 放在清水中浸泡 , 小米辣切成辣椒圈 , 大蒜切成末 。
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