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第六步 ， 把锅拿出来 。 这样做出来的南瓜红豆糯米粥 ， 细腻、绵软、糯甜 。 能补脾暖胃 ， 增强免疫力 。 请记得多吃点 。
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第七步：成品图 。 冬天早餐经常喝这碗粥 ， 补脾暖胃 。 小孩喝是为了促进生长 ， 老人喝是为了健康！
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- 《温馨小提示》 -
1如果切开后发现南瓜皮溃烂或有酒味 ， 则不可食用 。 南瓜切忌切碎丢弃做馅 ， 否则会损失大量水溶性维生素 ， 降低营养价值 。
2糯米中含有的淀粉是支链淀粉 ， 在胃中难以消化和水解 。 如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症 ， 就要少吃 。
3尿量多的患者不建议多吃红豆 ， 否则尿频会更严重 。 胃肠功能较弱的患者 ， 每日不宜摄入过多红豆 。
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