什么汤解毒最好,哪些汤清凉解毒,记住这一点很重要 _生活百科

夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗过多，身体容易缺水。所以解渴消暑的任务才是重中之重。
很多人以为喝冰镇饮料可以提神醒脑，其实背后隐藏着很多健康危机。
冰饮料有哪些健康风险？
小九将简单列举几个(毕竟他们不是今天的主角) ，比如：

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伤胃，导致腹痛腹泻；
对牙齿的伤害，冰饮料容易引起牙齿敏感，甜饮料容易导致龋齿；
夏季损伤子宫，暴饮冷饮，很可能造成下一次痛经体验；
它会伤害整个身体。甜饮料大多是脂肪，吃了容易增加你的体脂率.
7种汤适合夏天喝。
其实比起那些冰饮，不如喝一杯好汤，既能强身健体，又能消暑降温，让你清凉一夏。
1.豆汤
大部分豆类都有健脾利湿的作用。比如口干舌燥的时候，可以享受一碗绿豆汤。可以直接煮绿豆水，或者加点金银花，每天适当喝一些，可以祛暑，增加食欲。
除了绿豆，还可以熬红豆黑豆汤，随你喜欢选择。但是提醒大家，绿豆是寒性食物，最好不要喝冰的。寒性体质的人要少喝，糖的量不能太甜，否则可能损伤肠胃。
2.酸梅汤
如果你像小九一样，在夏天没有胃口，自制酸梅汤是很有必要的。因为酸性物质能促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，有生津止渴的作用。

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另外，从中医的角度来说，酸味入肝、肝火亢盛或肝脏不好的人，可以多喝酸梅汤。累的时候喝点也能帮你提神。
3.银耳百合汤
银耳也是一种凉性食物，适合夏天食用。银耳富含维生素D、天然植物胶、膳食纤维和酸性多糖，能增强人体免疫力，刺激胃肠蠕动。
期间可加入百合，口感更佳。银耳汤尝起来很甜。喝了可以调理肺脾肾，慢性咽炎的人也可以缓解。借助百合的镇静作用，睡眠质量差的人可以改善症状。
4、丝瓜鸡蛋汤
丝瓜性味甘凉，具有清热解毒、凉血化痰、养心安神、清热通络的功效。夏天心火重，适合喝点丝瓜汤。加入鸡蛋可以丰富营养。
但需要注意的是，如果丝瓜有苦味，就要停下来倒掉，因为丝瓜不是天然的苦味。苦味说明已经酸败，大量积累的生物碱很可能毒害消费者。
5.鱼头豆腐汤
夏天因为食欲不好，食量减少，很可能使身体缺乏多种营养物质，比如钙。豆腐除了清热润燥、生津解毒之外，还是一种含钙量很高的食物，鱼中的维生素D可以促进人体的钙吸收率，预防骨质疏松。

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选择鲢鱼头或者草鱼头，还有卤水豆腐。煮之前，先把鱼头煎一下，去掉腥味。在煮的过程中加入一些香菜、姜、蒜，可以让味道更加浓郁。
6.苦瓜排骨豆浆
苦瓜以清热解暑、明目解毒著称。《滇南本草》比如说苦瓜能“泻六经壮火，清暑益气，止渴解渴” ，所以非常适合盛夏煮汤解闷。
但是，喝苦瓜汤也要看自己的体质。如果经常手脚冰凉，苦瓜吃多了容易引起脾胃虚寒。此外，学龄前儿童和孕妇也要谨慎食用苦瓜，以免损伤脾胃。
7、冬瓜海带糯米汤
【什么汤解毒最好,哪些汤清凉解毒,记住这一点很重要】冬瓜是夏天常见的一道菜。性寒，能清胃火，养胃生津。在夏天，如果你输了