晚上九点吃柚子会胖吗一般来说晚上适量的吃柚子是不会长胖的 ， 柚子是一种低热量的水果 ， 并且饱腹感强 ， 如果晚上用柚子来代替主食还可以起到减肥的作用 。
柚子的纤维含量多 ， 容易产生饱腹感 。每一百克可食用部分 ， 水分占84% ， 蛋白质含量是0.7% ， 而碳水化合物含量12%左右 ， 热量只有50-60千卡 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质 ， 对抗衰老、美肤养颜有不错的功效 。
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每天只吃柚子能减肥吗吃柚子是可以减肥的 。
柚子发挥减肥功效在于它含有丰富果酸 ， 能有效刺激胃肠黏膜 ， 影响营养物质吸收 ， 从而抑制食欲 ， 抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。专家提醒 ， 要减肥千万别只吃柚子 ， 光吃柚子缺乏营养 ， 对健康不利 ， 需要配一些碳水化合物 。
睡前吃柚子有什么影响1、柚子糖分高易转化为脂肪 柚子虽然热量低 ， 但含有一定的糖分 ， 糖类和脂肪转化是双向的 ， 但两者的转化程度不同 ， 糖类能形成大量脂肪 ， 临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效 ， 反而容易发胖 。
2、柚子糖分高易得糖尿病 临睡前两小时吃水果 ， 糖分在身体里累积 ， 容易影响睡眠质量 ， 而且这个时候胰岛素还在分泌 ， 经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病 。
3、柚子水分高易水肿【晚上九点吃柚子会胖吗 每天只吃柚子能减肥吗】 柚子水分含量高 ， 临睡前吃太多柚子 ， 身体内摄入太多水分 ， 容易给肾脏造成负担 ， 造成次日眼部水肿 ， 而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担 ， 对身体不好 。
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