文章插图
莲藕炖什么汤好喝1、冬瓜:冬瓜中含有较多的维生素A、胡萝卜素、维生素C和更多矿物质等,如钾、磷,与骨头莲藕一起煲汤吃,可以起到营养互补的作用,冬瓜和莲藕中含有更多的粗纤维,可以促进胃肠道蠕动;
2、黄豆:黄豆含有较多的植物蛋白、维生素C、钙、镁、钾等微量物质,营养价值较高,可与骨头、莲藕适量一起煮汤吃,既丰富了口感,又能起到补充营养的作用 。 黄豆中还含有微量的类雌激素,对雌激素水平低的女性有一定的益处;
3、其它:除了冬瓜、黄豆外,还有许多吃的东西,可以和骨头莲藕一起煲汤,比如山药、红枣等,不仅一起煲汤味道更好,还有一定的中医价值,但是要注意适量 。 此外,汤中如要加入党参、当归等中药,必须在医生的指导下使用,不可盲目加药,否则效果不好,反而会带来危害 。
相关经验推荐
- 血糖高的人放心吃六种水果 血糖高吃什么水果好能降糖
- 抑制胃酸的水果 胃酸怎么办吃什么缓解
- 吃什么能把身体调成碱性体质 酸性食物有哪些
- 莲藕变红 排骨煲藕汤怎么会红色
- 吃什么蔬菜补肾 男人补肾壮阳吃什么好
- 莲藕煮的时候变紫色 莲藕炖出来是紫色的
- 孕妇高血糖吃什么菜好 孕妇血糖高吃什么降血糖
- 莲藕不能和什么食物一起吃 莲藕的食用禁忌
- 为什么藕汤总是炖不烂
- 怎么挑选粉藕和脆藕 怎么识别莲藕是脆的还是粉的