导读：如果发现饭菜没热透 ， 可以放入微波炉再稍稍转两圈即可 。 水充当了体内各种营养物质的载体 。 莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟;热锅倒油翻炒莲藕几下 ， 放点清水盖上盖子煮2... ...在网上有很多关于带饭带什么饭好的知识 ， 也有很多关于适合中午带的饭有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于带饭带什么饭好,适合中午带的饭有哪些的文章吧~带饭带什么饭好1.饭菜第二天带去公司加热的时候 ， 一定要热透 。 为了防止水分过度蒸发 ， 应该盖上盖子加热 ， 而加热的时间最好控制在两分钟左右 。 如果发现饭菜没热透 ， 可以放入微波炉再稍稍转两圈即可 。
2.由于水的溶解性好 ， 流动性强 ， 又包含于体内各个组织器官 ， 水充当了体内各种营养物质的载体 。 在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中 ， 水都是起着极其重要的作用 。 比如 ， 运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身；把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏 ， 随尿液排出体外 。
3.做法：莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟;热锅倒油翻炒莲藕几下 ， 放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用;稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉 ， 变色后洒一点清水 ， 同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可 。
4.最近有很多上班的朋友给我留言 ， 让我整理一些适合外带的食谱 。 所以我的带饭食谱来了！10道家常菜 ， 荤素搭配 ， 做法简单味道好 。 自己做的 ， 花钱少 ， 健康卫生有保证 ， 确实比外卖好吃多了 。 当然除了带饭 ， 作为三餐端上桌 ， 也非常合适哦 。
适合中午带的饭有哪些1.在超市买半斤左右的 猪前槽肉 ， 绞成馅儿 。 朋友们该问了 ， 非得前槽肉吗？难道后丘不行吗？回答你可以 ， 但是不好吃 。 那么什么是猪的前槽肉呢？ 所谓猪前槽是猪的上半身 ， 也就是 跟猪的脑袋连着的地方 ， 把血脖割掉就是前槽肉 。 （ 血脖儿不能吃 ， 有 淋巴 ， 淋巴有毒素）猪的前槽肉是活肉 ， 因为头颅总晃动 ， 上身也 跟着运动 ， 所以那个地方的肉好吃 。 不像后丘肉发硬 ， 虽然瘦肉多 ， 但是肉是死的 。
2.肉类和海鲜含有丰富的蛋白质 ， 带肉类应提前一天做好 ， 可第二天早上只要装盘就可以了 ， 可以做些卤肉、香煎鸡扒、酱牛肉等等 ， 带海鲜可带些香煎过的海鱼 ， 或是白灼海虾 ， 不容易碎又不会变形 。
【带饭带什么饭好,适合中午带的饭有哪些】3.腊肠其实本质是猪肉 ， 经过一些特殊加工 ， 它就成为了耐储存 ， 取用方便的一种食材 。 腊肠可以用来炒许多种蔬菜 ， 荤素搭配营养下饭 ， 这里推荐的一个做法是搭配包菜和线椒一起炒 ， 香喷喷带有少许辣 ， 吃起来不会过分油腻 ， 味道和口感都给好评了 。
4.孩子在成长阶段 ， 选择食材尽量避开韭菜之类 ， 激素过多的食品 ， 这类食品会使孩子提早发育 ， 影响孩子的正常生长 ， 另一方面 ， 避开油炸类食品 ， 在菜品的搭配上 ， 每天至少保证五种以上的原材料 ， 在选择原材料的基础上 ， 尽量要选择各种颜色的蔬菜 。 这样才能做到营养的全方面搭配 。
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