导读：过量食用糖精 ， 包括果蔬汁类饮料、蛋白饮料、碳酸饮料、茶饮料等 。 该如何挑选到又健康又好喝的呢？不同饮料适合什么人喝呢？非活菌型乳酸菌饮料可常温储存；活菌型乳酸菌饮料的贮存、运输 ， 且影响饮品口感 。 在中药店... ...在网上有很多关于该如何选择饮料的知识 ， 也有很多关于喝什么饮料比较健康的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于该如何选择饮料,喝什么饮料比较健康的文章吧~该如何选择饮料1.代糖 ， 泛指那些低能量的甜味剂 。 一种代糖是人工合成的 ， 比如 ， 大家熟悉的糖精、阿斯巴甜等 。 糖精是一种甜味剂 ， 制造原料主要是甲苯、氯磺酸等 ， 这些都是石油化工产品 。 过量食用糖精 ， 会导致人食欲不振、中毒、营养不良等 。 阿斯巴甜 ， 虽然被广泛食用 ， 但它仍然是非常有争议的一种食品添加剂 ， 主要是因为它会对神经造成一定的影响 。
2.饮料是指经过定量包装 ， 供直接饮用或用水冲调饮用的 ， 乙醇含量不超过0.5%的食品 。 市场上饮料琳琅满目 ， 包括果蔬汁类饮料、蛋白饮料、碳酸饮料、茶饮料等 。 那过年究竟要喝点啥？超市里琳琅满目的饮料 ， 该如何挑选到又健康又好喝的呢？不同饮料适合什么人喝呢？咱们今天就来说一说 。
3.仙雾凤茗是早春新茶的好茶 ， 他来自汉中的高山茶园 ， 那里的气候非常温暖 ， 氧气十分的充足 ， 每一片叶子的味道都是大自然的馈赠 。 茶叶的采摘是明前头采摘的嫩芽 ， 经过人工细心挑选炒制 ， 茶叶的色泽翠绿 ， 叶子呈条索扁平状 ， 芽叶细嫩根根分明 ， 品质极高 。
4.根据是否经过杀菌处理 ， 分为非活菌（杀菌）型和活菌（未杀菌）型 。 非活菌型乳酸菌饮料可常温储存；活菌型乳酸菌饮料的贮存、运输 ， 必须保证在2℃-8℃冷链条件下 ， 否则会导致乳酸菌活菌数下降 ， 且影响饮品口感 。
喝什么饮料比较健康1.在力所能及的范畴中 ， 尽量给自己准备一个水杯 ， 炎热夏季让人们有种度日如年！在中药店买包菊花泡水喝 。 菊花具有清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛的功效 ， 主治风热感冒 ， 头痛眩晕 ， 目赤肿痛 ， 眼目昏花 ， 疮痈肿毒 。 最主要是男性朋友多喝些 ， 夏季男性朋友都喜欢喝酒 ， 酒对肝脏损害很大 ， 菊花保肝护肝养肝之疗效 ， 夏季必备之饮料 。
2.不说那些饮料里的果萄糖浆及各种色素、防腐剂 ， 看着都都揪心 。 就说含糖量那是相当高 ， 一瓶饮料的含糖量都能顶上半袋糖 。 所以 ， 每年我妈都做一些自制的饮料 ， 过年喝的时候绝对应景又健康 。 说起我妈给我们自制的这些饮料 ， 那可是我妈每年春节的拿手项目呢 ， 有的是奶昔、有的是果茶 ， 味道都很赞 ， 还一个比一个健康 。 （注意不是鲜榨的果汁哦 ， 那种鲜榨的果汁糖含量也非常高呢 。
3.最后是塑料瓶饮品 ， 作为饮料健康的最后一名 ， 其实和自身化学性质有着直接的关系 ， 并且在遮光保温方面几乎没有 ， 所以这里面的饮品是最不容易“变质”的 ， 不敢包含一点有机物 ， 所以塑料瓶里只有两种情况 ， 一个是清水 ， 一个是某味饮品而不是某汁饮料 。 但是以耐摔密封好轻便等特点占据了饮料包装不可或缺的存在 。
【该如何选择饮料,喝什么饮料比较健康】4.这里说的果汁是自己用新鲜水果现榨的 ， 而不是超市里买的盒装果汁 ， 那种果汁不建议给孩子喝 ， 因为里面防腐剂太多了 ， 对孩子健康有影响 。 如果孩子爱喝果汁 ， 我们可以选择应季的水果给孩子在家里榨 ， 而且还可以让孩子参与进来 ， 是一个很不错的亲子活动 。 可以榨汁的水果有西瓜、橙子、雪梨、苹果、草莓、百香果等 。
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