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怎样挑选莲子心,怎样选购好的莲子心

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导读：1.很多朋友都认为夏季应该多出汗 ， 才能将身体里的湿气与毒素排出 。 大汗出的时候耗伤阳气”好多朋友会倾述到自己容易上火口舌生疮 ， 心烦失眠的问题“今天药师给大家介绍一个可以清心降火 ， 改善睡眠的中药——莲子心... ...在网上有很多关于怎样挑选莲子心的知识 ， 也有很多关于怎样选购好的莲子心的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于怎样挑选莲子心,怎样选购好的莲子心的文章吧~怎样挑选莲子心1.很多朋友都认为夏季应该多出汗 ， 才能将身体里的湿气与毒素排出 。 但是您知道吗？夏季大汗淋漓 ， 反而会伤害心脏 。 《素问·宣明五气论》云“五脏化液 ， 心为汗 。 ” ， 故后世有“汗为心液”的说法 。 大汗出的时候耗伤阳气 ， 耗伤津液 ， 对身体非常不利 ， 会更容易“伤心” 。
2.一说到莲花 ， 我们脑海里就不禁联想到这些描述莲的优美诗句 ， 如“出淤泥而不染 ， 濯清涟而不妖” ， “接天莲叶无穷碧 ， 映日荷花别样红” 。 在日常的闲聊中 ， 好多朋友会倾述到自己容易上火口舌生疮 ， 心烦失眠的问题 ， 今天药师给大家介绍一个可以清心降火 ， 改善睡眠的中药——莲子心 。 莲子是药食同源的佳品 ， 而莲子心是莲子内部的胚牙 。
【怎样挑选莲子心,怎样选购好的莲子心】3.这口舌生疮有口气从哪来呢？有人会告诉你：上火了呗 ， 赶紧来点泻火药 。 于是什么牛黄解毒片、牛黄清火丸、栀子金花丸等泻火药就成了“救命稻草” 。 然而 ， 有很大一部分人吃完“泻火药” ， 情况并不理想：有的是好两天又坏了 ， 有的是索性就不见好转 ， 甚至有一些非但没有好转 ， 情况还更糟了 。 这是为什么？
4.就汗与心的关系而言 ， 汗出过多 ， 耗伤心的气血 ， 则见心悸怔忡等 。 反之 ， 当心的气血不足时 ， 也会引起病理性的出汗 ， 如心气虚 ， 表卫不固而自汗；心阴虚 ， 阳不敛阴而盗汗 。 因此 ， 我们在夏季要注意 ， 如果身体出现出汗量异常增大的情况 ， 一定要及时就医 。
怎样选购好的莲子心1.在中医上认为 ， 莲子可以帮助机体调理脾脏、肾脏 ， 尤其是对于脾虚的人群 ， 吃些莲子再适合不过了 。 除此以外 ， 莲子中的维生素C含量丰富 ， 它是重多营养素中生理功能非常多的物质 。
2.最重要的是 ， 莲子的营养价值很高 ， 莲子中含有丰富的膳食纤维、维生素C、烟酸、铁、锌、硒、镁、钾等多种营养物质 ， 不仅仅是现在的人喜欢食用 ， 在过去以及《红楼梦》中也提到过莲子 ， 是女性健康的最佳食材之一 。
3.对于不适合吃苦味食物的人群 ， 其实也有办法 。 比如说在凉拌苦瓜这道菜中 ， 可以适当增加一些姜丝等温性的食物 ， 来中和这些苦味食物 。 有人不喜欢吃苦味食物 ， 但又需要祛心火、清热解暑 ， 该怎么办呢？对于这一类人群 ， 可以选择喝淡竹叶水、绿茶 ， 还可以吃一些酸性食物 ， 比如酸梅汤、杨梅等 。 夏季 ， 人们出汗较多 ， 会损伤人体的阴液 ， 酸性食物有养阴生津、消暑的功效 。

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