导读：1.蒸豆包最常用的豆子是白豇豆 ， 因豆子的颜色不同还有红豇豆和花豇豆 。 煮好的豆子做馅 ， 咱们今天就是用白豇豆馅做了两种主食 ， 本想叫豇豆饼和豇豆卷 。 因为很多地方把长长的绿色的我们叫豆角的蔬菜叫豇豆 ， 我这里索... ...在网上有很多关于饭豆如何煮好吃的知识 ， 也有很多关于黑豆饭怎么煮好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于饭豆如何煮好吃「黑豆饭怎么煮好吃」的文章吧~饭豆如何煮好吃1.蒸豆包最常用的豆子是白豇豆 ， 因豆子的颜色不同还有红豇豆和花豇豆 。 白豇豆因为没有太多颜色 ， 煮好的豆子做馅 ， 颜色看起来不太美 ， 这丝毫不影响它的美味 。 咱们今天就是用白豇豆馅做了两种主食 ， 因为都是从豆包延伸过来的 ， 我把它们叫做“豆包饼”和“豆包卷” 。 本想叫豇豆饼和豇豆卷 ， 估计会有误读 ， 因为很多地方把长长的绿色的我们叫豆角的蔬菜叫豇豆 。 我这里索性把今天的食物叫豆包饼和豆包卷吧 。 豆包卷另外写 。
2.营养专家们常推荐大家煮饭的时候加些杂豆 ， 这样就可以让主食变得更健康 。 因为杂豆里往往含有丰富的钾、铁、镁等微量元素 ， 而且膳食纤维的含量很高 。 不仅能增加饱腹感 ， 帮助控制体重 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 起到缓解便秘的问题 。
3.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂 ， 更为重要的是它是很强的抗氧化剂 。 补充番茄红素 ， 抵抗衰老 ， 增强免疫系统 ， 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着 。 故番茄拥有“长寿果”之美誉 。
4.另外准备新鲜的迷迭香 ， 阳台上种的植物 ， 有一部分是可以吃的 ， 需要的时候剪几枝 ， 特别方便 ， 现在是春季 ， 正是种花种草的好时候 ， 适合在家里种的香料有迷迭香 ， 百里香 ， 鼠尾草 ， 薄荷等 ， 这些植物都很好养活 ， 有水有肥有阳光就疯长了 。
黑豆饭怎么煮好吃1.生活中黑豆是我们常见的普通豆类 ， 是药食两用俱佳的大豆品种之一 。 黑豆具有高蛋白、低热量的特性 ， 它蛋白质含量相当于牛奶的12倍 ， 是鸡蛋的3倍 ， 猪肉的2倍 ， 因此又被誉为“植物蛋白肉” 。 是制作豆豉的主要原料 。 黑豆中含有大量的粗纤维 ， 可以促进人体肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止便秘 ， 古人认为黑豆是肾之谷 ， 有补肾强身、利水、解毒等功效 。 《本草纲目》中说：“常食用黑豆 ， 可百病不生 。 ”简单的一句话就说出了黑豆的价值 。
【饭豆如何煮好吃「黑豆饭怎么煮好吃」】2.炖猪蹄 ， 老两口一人一个 ， 算是改善生活了 ， 但一定要将猪蹄炖煮软烂呀 ， 不然太费牙口；清炒油麦菜为了补充维生素和绿叶菜中常见的膳食纤维 ， 其他的醋泡黑豆和米饭是标配 ， 旁有一道剩菜看得不是很清楚 ， 但建议中老年人一定要少吃剩菜 ， 剩菜放久了会产生致癌的亚硝酸盐 ， 对身体无益 。
3.红枣枸杞放入大碗中之后再加入少量的面粉 ， 将它们充分清洗一遍 ， 面粉可以将它们洗得更干净一点 ， 洗完之后将脏水倒掉 ， 然后再倒入清水冲洗一遍 ， 冲洗完成之后用剪刀将红枣剪成片 ， 接下来就可以开始制作的步骤了 。
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