有些人为了减肥 ， 不吃早餐 ， 又或者是早上上班时间太赶 ， 没有来得及吃早餐 ， 又或是太懒不打算吃 ， 不吃早餐的理由有千种万种 ， 但是不知你是否知道 ， 一旦将不吃早餐的习惯养成 ， 它将会大大威胁你的健康 ， 增加患病的风险 。不吃早餐易患病
1.易患胆结石 国外有研究表明 ， 女性胆石症患者年龄在20岁-35岁间 ， 约80%-90%有过不吃早餐的经历 。如果经常不吃早餐 ， 患胆结石的风险就会大大增加 。因为在没有食物的时候 ， 胃也是照常在蠕动 ， 分泌出来的胃酸在晚上也会刺激胃壁 ， 损伤胃黏膜 ， 由于胆囊中的胆汁没法排出 ， 胆汁中的胆固醇会大量的析出 ， 沉积 ， 久而久之人就会患上胆石症 。
2.易发心梗 不吃早餐也容易诱发心肌梗死 ， 国外的心血管疾病的专家曾呼吁 ， 早餐不吃 ， 胃内没有食物 ， 会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成 ， 它们会使血液凝固 ， 让人容易患上心梗 。
3.影响寿命 大自然有大自然的规律 ， 人体也有人体的生物钟 ， 这些平衡最好不要强行打破 。健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的 ， 例如不吃早餐就会使生物钟的正常运转打乱 ， 营养没有得到及时的补充 ， 就会减退生理机能 ， 再加之不吃早餐的患病风险 ， 都会影响健康长寿 。
4.长胖 很多减肥的妹子们都认为少吃一顿就能少摄入一些卡路里 ， 早餐最容易被减肥的妹子直接忽略掉 ， 但是早餐真的很重要噢！早餐不吃 ， 势必导致中晚餐会摄入很多的食物 ， 特别是在晚上 ， 吃完饭不久之后就要睡觉 ， 身体消化吸收来不及 ， 时间一久 ， 人还是会长胖的 ， 因为热能过剩特别容易堆积脂肪 ， 催人发胖 。早中晚三餐最佳比例是3：2：1 。
5.容易便秘 民以食为天 ， 在三餐定时的情况下 ， 人体会自然出现胃结肠发射的现象 ， 帮助身体排毒 ， 但是如果三餐失衡 ， 胃结肠的反射作用也会失调 ， 便秘很容易就产生了 。排毒不畅的时候 ， 最容易长痘痘之类 。
6.容易低血糖 经过一夜睡眠 ， 人体的营养已消耗得差不多 ， 此次血糖的浓度处于比较低的状态 ， 如果不吃早餐或者是少吃早餐 ， 血糖的浓度得不到充分的补充 ， 精神不振、头昏心慌、四肢无力等症状就会出现 ， 甚至还会因低血糖休克 ， 危害很大 。
【不吃早餐的危害 不吃早餐易患病】
7.反应迟钝 早餐很重要 ， 早餐是能量之源 ， 如果没有及时进食 ， 补充能量 ， 血糖的消耗无法供应 ， 此时脑力无法集中 ， 人容易感到疲劳 ， 倦怠 ， 精神不振 ， 反应会很迟钝 。
8.易患胃病 不吃早餐的人 ， 往往要到中午才开始进食 ， 殊不知人处于饥饿状态的时候 ， 胃酸会过多分泌 ， 从而促使胃炎、胃溃疡的产生 。
9.抵抗力低 早餐不吃的同志 ， 一开始可能感觉不怎么饿 ， 但是到了10点钟左右 ， 就可能产生饥肠辘辘的饥饿感 ， 长此以往会产生一些消化系统疾病 ， 进而导致人体营养不良 ， 因而使全身免疫力下降 ， 机体的抵抗力降低 。
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