可是《内经》告诉我们：春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时，大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季，瓜熟蒂落，吃水果季节在秋，才是水到渠成！
5、晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气
戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡 。所以，晚上不要剧烈运动 。
现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的 。
可是子午流注告诉我们，戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡 。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的 。
早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？
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