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猕猴桃是热性还是凉性 吃猕猴桃有什么好处

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猕猴桃是生活中常见的一种水果 ， 味道酸甜 ， 含有多种维生素 ， 深受大家的喜爱 ， 那么 ， 猕猴桃是热性还是凉性呢？猕猴桃是热性还是凉性猕猴桃是寒性水果 。
猕猴桃营养丰富 ， 含有大量的维生素C、维生素A、苹果酸、葡萄糖、膳食纤维及钙、磷、铁等矿物质 ， 是一种常见的寒性水果 ， 具有清热生津、开胃消食的功效 ， 可以鲜食、榨果汁、炖甜品 ， 也可以制作成果酱或果脯 。
吃猕猴桃有什么好处美容养颜 猕猴桃中富含维生素、膳食纤维 ， 尤其含有大量的维生素C ， 维生素C有抗氧化的作用 ， 可以美白、淡斑 ， 常吃猕猴桃可以使皮肤更加白皙 ， 还能减少细纹 。
排毒通便 猕猴桃中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能促进肠胃的蠕动 ， 可以促进食物消化 ， 有利于体内堆积的废物排出 ， 适量食用猕猴桃 ， 不仅能补充多种营养 ， 还能防止便秘 。
帮助减肥 猕猴桃中脂肪含量较低 ， 属于热量较低的一种水果 ， 并且富含膳食纤维 ， 膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 还可以增加饱腹感 ， 因此 ， 适宜减肥期间食用 。
猕猴桃可以每天吃吗可以 。
猕猴桃清香酸甜 ， 营养丰富 ， 含有大量的维生素A、维生素C、纤维素及钾、镁、铁等矿物质 ， 一天吃2~3个即可 ， 不建议多吃 ， 因为猕猴桃是寒性水果 ， 吃多了会增加体内的寒气 ， 而且猕猴桃中富含有机酸 ， 可以刺激胃液的分泌 ， 若过量食用 ， 可能会对胃肠造成伤害 。
哪些人不宜吃猕猴桃脾胃虚寒者 猕猴桃性寒凉 ， 因此 ， 脾胃虚寒者不宜食用 ， 以免加重肠胃的负担 ， 引起腹痛、腹泻等症状 。
腹泻患者 猕猴桃中含有大量的膳食纤维 ， 而且水分充足 ， 有通便清肠的作用 ， 若腹泻患者食用 ， 可能会加重不适症状 。
胃溃疡患者 猕猴桃酸爽可口 ， 含有大量的有机酸 ， 可以增加胃酸的分泌 ， 因此 ， 胃溃疡患者不宜食用 ， 以免对胃黏膜造成伤害 ， 加重病情 。
猕猴桃怎么吃直接吃 1、将猕猴桃用水洗净 ， 沥干水分；
2、用刀切上一个小口 ， 撕开果皮；
3、将果肉切成块状 ， 放入碗中；
4、插上牙签 ， 即可食用 。
猕猴桃汁 1、将猕猴桃洗净 ， 撕去果皮；
2、将猕猴桃放入榨汁机中 ， 加适量水；
3、搅拌成果汁 ， 加糖调味；
【猕猴桃是热性还是凉性 吃猕猴桃有什么好处】 4、搅拌均匀 ， 即可 。

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