导读：用平底锅下黄油煎熟 ， 配黑椒汁 ， 三文鱼骨可以香煎 ， 鱼骨用料酒盐 ， 葱姜腌四十分钟后 ， 用平底锅下色拉油两面煎金黄色即可 。 姜葱料酒腌一小时后取出 ， 2.三文鱼大家的印象中会联想到生鱼片 ， 现在我跟大家分享一道很简... ...在网上有很多关于三文鱼粥如何做的知识 ， 也有很多关于三文鱼腩粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于三文鱼腩粥,三文鱼粥如何做的文章吧~三文鱼腩粥【三文鱼腩粥,三文鱼粥如何做】1.三文鱼一般是刺身 ， 生吃 ， 也可以切成厚片 ， 下点盐 ， 黑胡椒粉 ， 用平底锅下黄油煎熟 ， 配黑椒汁 ， 柠檬片 。 三文鱼骨可以香煎 ， 鱼骨用料酒盐 ， 葱姜腌四十分钟后 ， 用平底锅下色拉油两面煎金黄色即可 。 三文鱼头可以生焗 ， 三文鱼头一个用盐 ， 姜葱料酒腌一小时后取出 ， 用一个大砂锅 ， 锅底垫上葱和几片姜 ， 放入鱼头 ， 倒入三花谈奶半罐 ， 加150克咖喱粉 ， 加丰罐椰浆 ， 加5克盐 ， 盖上盖用火焗15分钟就可以了 。
2.三文鱼大家的印象中会联想到生鱼片 ， 生鱼片很多人又不敢吃 ， 就拿来煎或炸 ， 现在我跟大家分享一道很简单作法的三文鱼料理 ， 这是一道日式和法式料理的综合 ， 庐笋在日本和法国是一种很高级的食材 ， 现在跟大家一起分享我的庐笋塔塔酱三文鱼作法和心得 。
3.第三煎三文鱼 需要食材 先把锅烧热 然后放适量油 PS如果有牛油的话会更香哦 ， 待油开了之后放下姜葱蒜片刻后 把这些姜葱蒜拿走掉 ， 这样葱蒜的香味都在油里 ， 然后调制文火慢慢两面干煎三文鱼 ， 撒点盐 在鱼身上 ， 不需要太多 ， 然后根据个人口味可以煎到全熟或者半生熟 或者8分即可！最后撒上黑胡椒粉 ， 完美
4.前两天跟朋友聊天还提起三文鱼骨 ， 也馋了 ， 记得想起小时候 ， 吃完鱼把鱼骨头放在炉子上烤得脆脆的 ， 焦香满口 ， 甚是好吃 。 遂在朋友那儿搞了一箱回来 ， 三文鱼油多 ， 骨头软 ， 骨边肉也多 ， 做一做是可以很好吃的 。 我做三文鱼骨 ， 有平底锅煎和烤箱烤两种做法 ， 之前和日料店厨师长探讨 ， 他不建议用烤箱 ， 说油出不来 ， 还是明火好 。
三文鱼粥如何做1.用三文鱼给宝宝做辅食可以取鱼肉部分 ， 鱼肉部分含有丰富的钙质 ， 脂肪较少 ， 味道清淡 ， 肉质细嫩且刺少 ， 对于咀嚼和吞咽相对较弱的宝宝来说非常适合 ， 而且细腻的肉质让三文鱼也更加容易消化吸收 ， 因此三文鱼是宝宝辅食食谱里很受欢迎的一种辅食食材 。
2.给大家分享一款荤素均有的粥 ， 三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 营养价值非常高 ， 三文鱼中的DHA还有助于宝宝的大脑发育 。 另外还可以花点心思煎个蛋 ， 用花型磨具压出各种造型 ， 宝宝看了会很喜欢哦 ， 一碗都吃完了 。 宝宝刚添加三文鱼还是要先尝试一点 ， 观察三天无致敏反应就能给宝宝吃啦！
3.\t三文鱼具有很高的营养价值 。 三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外 ， 还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质 ， 三文鱼肝油中还富含维生素D等 ， 能促进机体对钙的吸收利用 ， 有助于生长发育 。 不仅如此 ， 三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 在所有鱼类中 ， 三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克) ， 营养学研究证明 ， omega—3不饱和脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 ， 对宝宝来说发育帮助作用十分大 。
4.\t吃鱼有一个最大的麻烦 ， 那就是“鱼刺” ， 家长在给宝宝选购鱼肉的时候 ， 除了考虑本身的营养价值之外 ， 最好还要挑选少刺的鱼肉 ， 三文鱼鳞小刺少 ， 肉色橙红 ， 属于肉质细嫩鲜美的鱼类 ， 孩子不容易产生被鱼刺卡的危险 ， 食用相对安全 。
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