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枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效

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柠檬中含有丰富的维生素 ， 有美白的作用 ， 而枸杞具有养生的作用 ， 那两者可以一起泡水喝吗？枸杞柠檬泡水喝的功效又是什么呢？下面一起来看看吧！枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗可以一起冲泡 ， 原因如下：
1、枸杞味甘 ， 性平 ， 柠檬性平 ， 味甘酸 ， 从性味上来看 ， 两者是没有冲突的 ， 所以可以一起冲泡服用 。
2、枸杞中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、维生素C、膳食纤维、蛋白质、硒、铁、烟酸、维生素E、锌、铜等营养物质 ， 柠檬中含有碳水化合物、钾、钙、镁、磷、维生素、膳食纤维、脂肪、维生素E、钠、蛋白质、铁、锌、烟酸、维生素B1等营养物质 ， 两种食物的营养成分也没有冲突 ， 因此可以一起冲泡饮用 。
枸杞柠檬泡水喝的功效1、美容养颜 皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的 ， 而枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E ， 它们都能对抗自由基的过度氧化 ， 从而起到美容养颜、抵抗皮肤衰老的作用 。
2、清肝明目 枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A ， 它们能生成转化为视黄醇 ， 从而提高视力 ， 缓解眼部的疲劳 ， 而且枸杞和柠檬都是入肝经的食物 ， 所以两者一起泡服 ， 可以起到清肝明目的作用 。
3、提高免疫力 柠檬和枸杞中都含有丰富的营养物质 ， 其中含有的维生素C能够预防坏血病和预防感冒 ， 所以两者一起泡服 ， 还能提高机体的免疫能力 ， 预防感冒等疾病的发生 。
枸杞和柠檬片正确泡法1、将柠檬用盐水洗净 ， 然后切成片状 。
2、把枸杞用清水冲洗干净 。
【枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效】 4、拿一个干净的杯子 。
5、把切好的柠檬片和枸杞放入杯中 。
6、放入少量冰糖 ， 倒入烧开的热水 。
6、浸泡20分钟后 ， 即可饮用 。
柠檬和什么一起泡水好1、柠檬+蜂蜜：柠檬中含有较多的柠檬酸 ， 平时将蜂蜜和柠檬一起泡水 ， 刚好能中和一下柠檬的酸味 ， 还有美容养颜的作用 。
2、柠檬+姜：平时将姜、柠檬以及少量的冰糖一起泡水 ， 既能补充身体所需要的一些能量 ， 还有驱除体内湿寒之气的作用 。
枸杞和什么一起泡水喝最好1、菊花+枸杞：枸杞和菊花是生活中比较常见的两种中药材 ， 用两者一起泡水 ， 能起到清热解毒、补肾养肝、清肝明目的作用 。
2、枸杞+党参：党参具有补中益气 ， 生津等作用 ， 而将两者一起泡服 ， 可以起到增强身体的免疫能力 ， 补充元气的功效 ， 适合身体虚弱的人群食用 。

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