导读：麦片是有营养的东西，一定搭配着吃，配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐 。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，又能够使口感更滑爽 。 在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油... ...在网上有很多关于燕麦怎么吃好呢的知识，也有很多关于燕麦好吃做法简单的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于燕麦好吃做法简单,燕麦怎么吃好呢的文章吧~燕麦好吃做法简单1.首先，麦片是有营养的东西，低卡路里，不会发胖，而且是医生推荐给糖尿病患者的一种食物，天天吃，能改善并增强人体的胰岛素功能 。 但缺点是无味，一定搭配着吃，才能做到天天吃，吃不厌 。
2.4 。 配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐 。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽 。
3.2 。 在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，将虾茸和冬瓜略翻抄一下，可用少许黄酒去腥 。 然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟
【燕麦好吃做法简单,燕麦怎么吃好呢】4.燕麦有哪些品牌呢？有桂格、西麦、雀巢、家乐氏、金味、维多麦、黑牛、皇室、皇麦世家、雅士利正品、五谷磨房 。 如果是纯燕麦片的话，味道都差不多，主要有免煮和非免煮两例，但如果喜欢添加了味道的燕麦片，那就因人而异了 。
燕麦怎么吃好呢1.\t发面的同时，来做一下酸辣土豆片 。 1个大土豆去皮擦成薄片，洗去土豆片上的淀粉，这样口感更脆 。 放入开水中，加入1小勺盐，再加1小勺油，焯30秒左右，土豆片变透明时，捞出过一下凉水，口感更爽脆，喜欢吃软一点的，就多煮一会 。
2.老年人、“三高”人群以及减脂人群，推荐纯燕麦片 。 纯燕麦片属于低升糖指数食物，食用后血糖不会快速升高；富含膳食纤维，不仅能润肠通便，还可降低胆固醇；含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，在肠胃中吸水膨胀，易于产生饱腹感，有助于控制食量 。 因此，对于“三高”人群以及减脂人群，推荐选择纯燕麦片 。
3.熟之后加入面粉和成面团，接着把它擀成面片，上锅一蒸，简单的营养能量早餐就做好了 。 单单燕麦面皮很简单，我们需要搭配上一些配菜，比如胡萝卜、青椒丝、黄瓜丝等等，这样营养就会更均衡，往里面调入自制的料汁，拌一拌，清爽开胃，比凉皮还好吃，主要是营养太丰富了，早餐吃好了，一整天都有精神 。
4.把燕麦加热灭酶，再蒸一下或烤一下后压片，然后干燥得到的燕麦片，是市面上最常见的燕麦片 。 一种是必须煮着吃的燕麦片，也叫快煮燕麦片，一般需要煮2-3分钟才能吃，直接冲泡口感太硬；另一种是开水冲一下就能吃的燕麦片，也叫速食(即食)燕麦片 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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