【减肥时,早餐吃什么水果最好呢 早餐吃肉,中餐吃素,晚餐吃水果,这样行吗？】4.选择水果 ， 除了选择富含膳食纤维、维生素B和C较多的水果 ， 还要注意季节 ， 最好选择应季水果 。 吃水果最好在餐前吃 ， 早餐时 ， 如果吃的比较少 ， 餐前和餐后吃区别并不是特别大 。 如果早餐吃的比较多 ， 最好在餐前吃 ， 或者在餐后 ， 9点左右的时候吃 。 吃水果也要注意水果热量和吃水果总量 ， 不能吃的太多 。 吃水果还要看个人口味和季节 ， 各种水果都要吃 ， 不要只吃某几种水果 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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