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产妇怎么做下奶快( 二 )

小知识


2.作用：豌豆具有通乳的作用是众所周知的 ， 哺乳前喝不仅可以补充产后所需的蛋白质 ， 还可以提高奶量和奶质 ， 让奶水变得浓稠有营养 ， 而且是0添加0脂肪0胆固醇的 ， 没有热量不会导致身材发胖走样 ， 而且做法也比之前的要简单的多 ， 很方便的 。
3.很多产妇都担心生完孩子后 ， 自己的奶水不够宝宝喝 ， 其实我以前也担心过 ， 不过是否有奶水跟体质也是有一定关系的 ， 有些妈妈奶水多一些 ， 而有些妈妈奶水则少一些 ， 不过如果想让奶水变得跟充足一些 ， 就要让宝宝多吸奶了 ， 这样才能促进妈妈的乳汁分泌 。
4.您好 ， 我家亲戚是产科医生 ， 并且我也是两个孩子的父亲 。 给您分享一下我的经验 。 老一辈的都让宝妈喝一些熬的雪白的骨汤鸡汤鱼汤 ， 其实是不对的 ， 熬的特别粘稠的汤 ， 脂肪含量特别多 ， 非但不会气到催乳的作用 ， 还会堵奶 ， 是非常痛苦的事情 。 拿熬骨汤说吧 ， 熬好的第一锅骨汤 ， 倒出来别喝 ， 可以给家人喝 ， 锅里重新加水 ， 喝第二锅 ， 汤的颜色以半透明最好 ， 配上青菜一起 ， 丝瓜尤其好 。 再就是保证良好的休息 。 最重要的是调整自己的心情 ， 哺乳期女性特别容易焦虑 ， 适当控制 。 多想些美好的事情 。 祝您和孩子健康 ， 美丽 。 谢谢
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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