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我都沦落到吃泡面了还在乎健康 方便面要怎么吃才稍微健康点

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导读：方便面要怎么吃才稍微健康点1.大家好，我是娟子，说起方便面因为非常方便食用而得名，在我们日常生活中最常见的一种快餐只需要食用开水冲泡即可食用 。 相信很多朋友都想知道方便面要怎么吃才稍微健康？今天娟子就来... ...在网上有很多关于方便面要怎么吃才稍微健康点的知识，也有很多关于我都沦落到吃泡面了还在乎健康的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于方便面要怎么吃才稍微健康点的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~方便面要怎么吃才稍微健康点1.大家好，我是娟子，说起方便面因为非常方便食用而得名，在我们日常生活中最常见的一种快餐只需要食用开水冲泡即可食用 。 相信很多朋友都想知道方便面要怎么吃才稍微健康？今天娟子就来分享一道既营养又美味的方便面的做法，一起来看看我是怎么制作的吧；
2.再烧开一锅水，放入自己喜欢的青菜和瘦肉、鸡蛋之类的高蛋白质食物，有了这些新鲜的食物，方便面的脱水蔬菜就不用放了，大家也知道那个根本没啥蔬菜的营养，口感也不好 。 这样的食材加入方便面自然是营养健康又好吃啦！
3.这样子的方便面也将是营养与美味兼顾啦！要注意的是，有些人喜欢煮面加入火腿肠，这可不太推荐哦！好不容易减少的油盐和添加剂，放入火腿肠的话，就又重新加入进去，功亏一篑了，想要蛋白质就加新鲜的肉或者鸡蛋！
4.日常生活中，我们都很爱吃方便面，方便面更是深受加班族的青睐，然而有报道称"泡面"潜藏着巨大的有害健康的物质——抗氧化剂，也就是BHT，有一种说法称：吃一包泡面，需要肝脏解毒32天 。 那么，泡面常吃危害大吗?如何吃才健康?
【我都沦落到吃泡面了还在乎健康 方便面要怎么吃才稍微健康点】

我都沦落到吃泡面了还在乎健康 方便面要怎么吃才稍微健康点

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我都沦落到吃泡面了还在乎健康1.所以，退一万步就算题主你沦落到吃泡面了，泡面的钱留下买一些优质的谷物，绿叶的蔬菜，买一些生鸡蛋自己烹饪其实也能很健康，因为毕竟价格在这里，牛肉吃不起咱就吃鸡肉，鸡肉吃不起咱就吃鸡蛋，海鲜吃不起就吃河鲜，有机蔬菜吃不起，就吃每日新鲜菜场的菜，降低包装食品和二次加工食品的摄入，一定会越吃越健康的
2.首先这是人们的一个惯性思维，感觉沦落到吃泡面就已经穷的不行了，就没有条件去追求更加健康的饮食了 。 但是其实这种想法是错误的，毕竟现在泡面的价格也不是很便宜 。 买泡面的价钱，完全可以买一些日常吃的比较健康的食物 。
3.目前市场上有很多菜也是很便宜的，花几块钱就可以买到吃好几顿的菜 。 当然这个价格想吃肉的话也就没什么可选的了，比较便宜的也就是鸡胸肉了，一块鸡胸肉差不多五六块钱 。 搭配一些买来的蔬菜，基本也够吃两顿的 。 再买一些馒头，大饼，面条之类的主食 。 一顿饭四五块钱差不多就可以搞定了，跟吃泡面的价钱也差不太多 。
4.加点番茄或者其他蔬菜当汤底，煮着吃 。 尽量少放配送的调料包和油料包 。 这样不仅可以减少钠的摄入，也能避免摄入过多的油脂——不管是否为油炸工艺，泡面的面饼里都有大量的油 。 另外，额外增加蔬菜也可以补充膳食纤维和每日应该摄入的维生素 。 如果能再加个鸡蛋或者来一盒牛奶就更好了 。 蛋白质也是每日不可或缺的营养成分哦 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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