咳嗽平时吃什么食物好咳嗽可以吃什么缓解 _生活百科

天气变冷后，我们身边好像多了很多生病的人。有时候感冒好了会留下“后遗症”，会一直咳嗽，甚至几个月。你曾经被长期咳嗽困扰过吗？你有时被咳嗽打扰吗？让我带你认识一下咳嗽这个东西吧！
有时候咳嗽也是身体保护自己的一种方式。
咳嗽并不全是坏事。在生活中，咳嗽也是一种常见的身体反应。很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象，因此容易紧张，甚至需要找一些止咳药来止咳。事实上，如果我们没有被病菌感染，咳嗽也是我们身体保护自己的方式之一。当我们咳嗽的时候，可以清理呼吸道和咽喉的分泌物和有害物质，也可以通过这个动作向身体发出信号，提高身体的抵抗力。

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谨防慢性咳嗽“光顾”
但是如果你发现自己咳嗽的时间越来越长，并且影响到了自己的正常健康和日常生活，那么你可能是患上了慢性咳嗽。慢性咳嗽通常是指咳嗽8周以上，如果是咳嗽4周以上的儿童的躯体疾病反应。咳嗽的原因有很多，有时是肺部疾病或支气管疾病引起的。但如果胸片检查肺部没有异常，你还是会经常咳嗽，属于慢性咳嗽。
有哪些常见疾病会诱发慢性咳嗽？
1.咳嗽变异性哮喘
咳嗽变异型哮喘多发生在气温不稳定、气温变化不规律的季节，如果不及时增减衣服，很容易患上变异型哮喘。这种哮喘不同于普通哮喘。其症状通常为干咳，偶尔伴有呼吸困难。它经常发生在儿童中。如果发现咳嗽超过一个月，往往在夜间或凌晨最严重，服用止咳药效果不大时应考虑咳嗽变异性哮喘。

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2.上呼吸道咳嗽综合征
上气道咳嗽综合征又称鼻后滴漏综合征，一般由鼻炎、鼻窦炎、咽炎、腺样体肥大等上气道疾病引起。主要是平卧时鼻腔分泌物回流到上气道引起刺激而引起的咳嗽。这种症状通常容易在晚上睡觉或早起时出现，通常伴有鼻塞和咳痰。
3.胃食管反流咳嗽
食管反流主要是因为胃里的食物反流，引起“烧心”的症状。有的人会腹部不适，有的人会不断咳嗽。如果胃食管反流引起的咳嗽通常是干咳，尤其是进食后，症状会加重，有时弯腰下蹲也会引起咳嗽。

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4 .过敏性咳嗽
有时候接触到一些过敏原，也会出现咳嗽症状。比如闻到刺鼻的味道，就会被刺激咳嗽。有时候可能是生活环境导致的，也可能是自身过敏导致的。还是要分清过敏原，才能做出准确的判断。 5.病原体感染后咳嗽
很多时候，被细菌、病毒感染后，呼吸道受到异物冲击，也会出现咳嗽的症状。最常见的感染是肺炎支原体和衣原体。
慢性咳嗽怎么处理？
据统计，慢性咳嗽的发病率为7.2%~33.0%，多发生于儿童。为了保护身体长期咳嗽，我们应该增加身体保护意识，提高免疫力。在生活中，也可以从以下几个方面做好应对和治疗：