导读：吃黄皮有什么好处啊1.说到黄皮， 可能只有两广、福建等地方的人最为熟悉 。 而现在这个时候， 在我们广东正是荔枝与黄皮的季节， 相对于吃了容易让人上火的荔枝， 我还是比较喜欢吃黄皮 。 而这个被称为“岭南佳果”果中之... ...在网上有很多关于吃黄皮有什么好处啊的知识， 也有很多关于黄皮果有啥营养的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于吃黄皮有什么好处啊的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~吃黄皮有什么好处啊1.说到黄皮， 可能只有两广、福建等地方的人最为熟悉 。 而现在这个时候， 在我们广东正是荔枝与黄皮的季节， 相对于吃了容易让人上火的荔枝， 我还是比较喜欢吃黄皮 。 而这个被称为“岭南佳果”、“果中之宝”的黄皮， 在这个应季的时候进食， 其实是对身体是非常又好处的 。 特别是我们现在荔枝吃多的时候， 适当再进食一些黄皮， 会有意想不到的好处 。 那么， 到底人吃了黄皮有什么好处呢？下面 我就跟大家聊一聊这个问题 。
【黄皮果有啥营养 吃黄皮有什么好处啊】2.可以说， 黄皮是一种营养价值非常高的水果， 它不仅具有非常丰富的维生素、有机酸、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶等， 还含有比较丰富的微量元素， 比如铁、锰、锌、铜、镁等， 同时还含有多种氨基酸、多酚类、黄酮苷等营养物质 。
3.因此， 在我们进食黄皮时， 不仅为我们提供充足的营养物质， 可以提高我们人体的免疫力以及抗病能力 。 特别是黄皮中含有比较多的铜， 它可以促进身体各项器官的发育， 对血液、中枢神经和免疫系统的发育以及功能具有非常的作用 。
4.黄皮味酸， 可以促进胃酸分泌， 因此可以帮助消化 。 并且药理研究发现， 黄皮具有刺激胆汁分泌的作用， 因此可以促进消化 。 另外， 民间也有谚语：“饥食荔枝， 饱食黄皮”， 这些都说明吃黄皮具有消食健胃的作用， 这些都是实践得到的宝贵知识 。 除此之外， 在《福建中草药》里面也有用黄皮治食积胀满的记载， 因此当我们出现消化不良、胃脘饱胀时， 适当进食黄皮就可以起到很好的缓解作用 。
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黄皮果有啥营养1.黄皮果， 又名黄枇、黄弹子、王坛子， 是芸香科、黄皮属植物 。 性温， 味甘酸、微苦、辛 。 黄皮果叶、果和种子等都可入药， 具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效 。 可以用于治疗食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症， 并可解郁热， 理疝痛 。 民间有谚语云:"饥食荔枝， 饱食黄皮" 。
2.夏天吃黄皮果时， 可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎， 连渣带汁一并吞下， 味道虽然有一些苦， 但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用 。 另外暑期到郊外旅行时， 可以随身带一些黄皮果， 尤其苦味黄皮果更好 。 当口渴或感到头脑闷热不适时， 嚼几个黄皮果， 不但生津止渴， 还可以起到预防中暑的作用 。
3.黄皮果性平， 味酸， 皮黄， 果肉呈半透明状， 晶莹剔透， 鲜美多汁， 酸甜适中 。 因此民间还有“饥食荔枝， 饱食黄皮”的说法 。 而且人们常是说黄皮果属于“正气”水果， 意思相比一些温性水果荔枝， 芒果， 龙眼， 没有那么容易上火 。 黄皮果属于优质水果， 其营养价值和药用价值都很高 。 果实除了可以鲜吃， 也可以加工成蜜饯， 果脯， 果酱， 果冻， 饮料等， 其叶， 果皮， 种子还可以入药 。
4.“正气果”黄皮果黄皮果， 是南方特有水果， 又名黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子 。 黄皮果表面光洁， 皮薄如纸， 未熟前青绿色， 成熟后色泽金黄， 故名黄皮果 。 黄皮果在每年的端午节前后成熟， 黄皮味道有甜有酸， 是色、香、味俱佳的水果 。
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