西兰花别称绿花菜、绿菜花、青花菜等，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一，那么吃水煮西兰花能减肥吗？吃清水煮西兰花可以减肥吗水煮西兰花能减肥 。
【吃清水煮西兰花可以减肥吗 西兰花变黄了还能吃吗】 西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用，而且粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦，所以说吃水煮西兰花是能减肥的 。
西兰花变黄了还能吃吗西兰花变黄了还能吃 。
西兰花变黄不太影响西兰花的食用，只要将西兰花放到热水中煮一下，你会发现西兰花的黄色消散了一些，变得绿了点，这就说明，对西兰花的适当处理可以最大程度的挽留一部分营养，使得西兰花的营养得到最大程度保存，被我们人体吸收 。
新鲜西兰花的保存方法1、低温及缺氧能降低西兰花的呼吸强度，因此，可用纸张或保鲜膜包住西兰花，直立放入冰箱的冷藏室内保存，大约可保鲜1周 。
2、酒精能抑制西兰花的乙烯释放量，减慢呼吸速率，因此，纸张上亦可喷少量的酒 。
相关经验推荐
- 西兰花和鸡蛋可以同吃吗 西兰花和鸡蛋同吃有什么好处
- 西兰花怎么处理干净 西兰花是转基因的吗
- 西瓜要怎样挑 怎样挑选好西瓜呢？
- 广西 吃老鼠
- 木耳米酵菌酸是什么东西 木耳生成米酵菌酸条件
- 炸东西剩下的油还能用吗 炸带鱼的油怎么处理？
- 西红柿怎样种植好吃 西红柿有几种好吃的做法？
- 青海海西格尔木市援藏巷社区居委会电话是多少？
- 2021海西州格尔木市青藏路社区居民委员会电话＋地址
- 西兰花能和木耳一起炒吗 西兰花和木耳一起吃的好处