导读：冬瓜如何做既美味又健康的菜1.冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素 ， 且钾盐含量高 ， 钠盐含量低 ， 对于需要低钠饮食的高血压、肾病、浮肿等患者 ， 尤为适合 ， 而三伏天经常吃些冬瓜 ， 不但解渴... ...在网上有很多关于冬瓜如何做既美味又健康的菜的知识 ， 也有很多关于冬瓜荷叶茶怎么喝?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于冬瓜如何做既美味又健康的菜的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~冬瓜如何做既美味又健康的菜1.冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素 ， 且钾盐含量高 ， 钠盐含量低 ， 对于需要低钠饮食的高血压、肾病、浮肿等患者 ， 尤为适合 ， 而三伏天经常吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 还可使人免生疔疮 。 久食可保持皮肤洁白如玉 ， 并可保持形体健美 。
2.在查阅了关于冬瓜的大量资料后 ， 我更是把冬瓜当大宝贝了 ， 原来无意间的吃冬瓜等于吃了10味养生保健药：防暑药 ， 祛湿药 ， 降压药 ， 降脂药 ， 减肥药 ， 养肾药 ， 抗癌药 ， 降糖药 ， 通便药 ， 养颜药 。 虽然这样说不免有些夸张 ， 但足以说明吃冬瓜准没错！
3.史书多有记载 ， 唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法 。 另外 ， 据《本草纲目》记载：冬瓜瓤白 ， 绵软 ， 用它洗脸 ， 洗身 ， 可除肤褐斑 ， 令肤色柔软光洁、白皙；《神农本草经》记载：冬瓜子能令人"面容生辉" 。 现代医学研究更是证实了冬瓜药食兼用的多种功效 ， 更多关于冬瓜的详细资料 ， 各位可自己在网上查阅 。
4.冬瓜 ， 是非常适合在此时补充身体的好蔬菜 。 冬瓜在成熟的时候 ， 表皮会有一层白粉一样的东西 ， 类似冬天里的白霜 ， 所以有的地方也叫“白瓜” 。 冬瓜 ， 口感滑嫩 ， 也容易储存 ， 不仅营养丰富、健康又清肺利尿 。 那冬瓜如何做既美味又健康呢？ 冬瓜溜肉片
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冬瓜荷叶茶怎么喝?1.冬瓜荷叶茶不仅可以消水肿、利尿、润肠通便 ， 还对减肥能够产生很大的帮助 ， 因此备受古往今来的人们所欢迎 。 冬瓜荷叶茶虽然可以达到减肥的效果 ， 但是也要注意一些事项 ， 比如什么时候喝、怎样喝、喝多少等等 ， 做好这些 ， 才能够达到减肥的作用 ， 甚至做到事半功倍的效果 。
2.冬瓜荷叶茶可以在空腹的时候饮用 ， 或者饭前半小时饮用 ， 这样更有利于润肠通便 ， 还能够增强对油腻食物的抵抗力 ， 当然肠胃不好的人 ， 最好不要早上空腹喝 ， 可以选择饭前半小时喝一杯 。 并且建议减肥人士 ， 不要吃油腻垃圾食品 ， 晚上不吃夜宵 ， 晚饭后一小时出去快走一小时 ， 回家后半小时再喝水 。
3.一般情况下 ， 冬瓜荷叶茶喝一个月就能够看到减肥效果 ， 当然也是因人而异的 ， 有的人喝了有效果 ， 有的人不管怎么喝也无法瘦身 。 不过关键还是在于坚持 ， 无论有用没用 ， 首先至少要坚持喝一个月 ， 才能够看出有没有效果 。 冬瓜荷叶茶在空腹的时候饮用 ， 饭前半小时的时候饮用 ， 减肥效果最佳 ， 肠胃不好的人忌早上空腹饮用 。
4.平常冲泡冬瓜荷叶茶时 ， 如果是选购的专用型茶袋 ， 每一个茶袋冲进沸水的总数最好是不必超出200克 ， 由于那样才可以让冲破的茶汤较为浓 ， 大家饮用之后才可以消化吸收充裕的营养成分 ， 假如想让冬瓜荷叶茶 ， 充分发挥最好是的减肥瘦身功效 ， 还能够把它的浓度值再提升一产些 。
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