文章插图
一个
龙眼怎么吃
1.可以直接在水里喝 。
2、还可以煮桂圆鸡蛋糖浆
3、桂圆炖鸡滋补养颜食材：鸡肉150g ， 当归30g ， 龙眼肉100个 。
制法：将当归、龙眼肉、鸡肉洗净 ， 鸡肉切片 ， 将所有材料放入炖锅内 ， 加入适量开水 ， 加盖 ， 小火炖3小时 。 调味后上桌 。 功能：养血养颜 。
注意：感冒发烧者不宜服用 。
4.每晚睡前吃10颗桂圆 ， 可以养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
5、桂圆肉30个 ， 红枣撕10个 ， 糯米100克 ， 粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。 能健脾生血 ， 养心增智 ， 尤其适合老年人 。
6.每天早上用10个桂圆片取肉 ， 煮2个荷包蛋 ， 加适量糖 ， 空腹食用 。 健脾养心 ， 生血益气 。
7.龙眼肉200克 ， 加入高粱500毫升 ， 浸泡1个月 。 每晚睡前喝15ml 。 可以恢复疲劳 ， 安神 。
下面还有几个用法提供给你参考 ， 希望对你有帮助 。
【数量】一个人(一个或两个)
[用法]
一、虚火时：桂圆盐干(加水炖半小时)适用于无痰咳嗽者 。
二、无虚火时：干桂圆盐(热水浸泡15分钟左右)助眠 。
三、咳嗽有痰：红枣干、桂圆(一起炖半小时)止咳化痰 。
四、莲子、银耳、冰糖、红枣、桂圆干(一起炖半小时)补气
5.干桂圆参须(浸泡20分钟)补气降火 。
2
新鲜桂圆怎么吃
1.桂圆粥
取桂圆肉30克 ， 粳米100克 ， 加适量水 ， 煮粥 。
这种粥具有补气血、安神养心的作用 ， 易于消化吸收 。 003010也记载：桂圆粥能“治邪气毒 。 花很长时间变聪明 ， 永远不会老 。 ”
2、桂圆红枣粥
红枣、桂圆、白米各1杯 ， 洗净晾干一刻钟；
将白米放入煮锅内 ， 加水煮成粥 ， 待熟至四成左右时 ， 加入红枣、桂圆继续煮 ， 最后加入红糖调味；此粥适用于夜间睡眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等 。 并能调节经络循环 ， 使皮肤光滑 。 红枣对活血、疏通乳腺很有帮助 ， 它和桂圆还有极好的补血益气的功效！
3、山药桂圆粥
原料：生山药3360个100g ， 龙眼肉15g ， 荔枝肉三个 ， 五味子3g 。 适量的糖和水 。
将生山药去皮切片 。
将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更好)、五味子、水一起煮 ， 大火煮30分钟 。 煮好后加入白糖搅拌均匀 。
4.桂圆粥
【食材】龙眼肉15g ， 红枣3~5枚 ， 粳米100g 。
【制作】一起煮粥 。
【用法】早晚服用(早餐用) 。
【功用】桂圆能健脾补血 。 它可含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪和单宁 ， 可与红枣配合使用 ， 用于辅助治疗心悸、失眠、健忘、贫血、虚弱等 。
【忌】感冒、恶寒、发热、舌苔厚腻者不宜食用 。
5、红薯桂圆粥
材料：大米一小杯 ， 红薯一个 ， 桂圆3个 ， 红枣5个 。
用具：砂锅
制造步骤：
在砂锅里装满水 ， 大火直到水沸腾 。
一个红薯 ， 去皮 ， 用滚刀切成小块 ， 放入水中焯水后煮熟 。 红薯熟了 ， 加入大米、桂圆、洗净的红枣 。 火开了以后 ， 换个火 ， 慢慢煮 。 饭软了以后 ， 再煮一会儿 ， 就可以出锅了 。
注意事项及评价：
红薯味甘 ， 性平 ， 无毒 。 桂圆养心健脾 ， 补气血 ， 健脾胃 ， 养肌肉 。 这种粥吃起来很甜 ， 米饭和红薯都是软软的金黄色 ， 很吸引人的食欲 。 是冬季晚餐的最佳食物 。
特别要注意的是 ， 当烹饪p
说明：煮糯米的时候 ， 一定要加足够的水 。 糯米一定要煮透 ， 对宝宝吃有好处 。 可用于治疗小儿贫血 。
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