经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

入秋吃什么食物好 入秋吃什么( 二 )

生活百科常吃10种宝


2、提高生育力
黑芝麻富含维生素E ， 而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用 ， 提高女性雌激素的浓度 ， 以及提高精子的活力 ， 增强男性生育能力 。【入秋吃什么食物好 入秋吃什么】
TOP8：丝瓜
1、提高记忆力
现在生活压力比较大 ， 常常感觉记不住事 ， 常吃丝瓜有利于脑细胞发育 ， 提高记忆力 ， 特别对于生长期的孩子 ， 效果更明显 。
2、敏感肌肤
常吃苦瓜能提高皮肤抗敏能力 。
3、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦 ， 如腹痛 ， 痛经 ， 常吃丝瓜 ， 不仅能使经期恢复异常 ， 还能预防一些妇科疾病的发生 。
TOP9：南瓜
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多 ， 难免会有寄生虫进入肠道内 ， 影响身体健康 ， 炒熟的南瓜子 ， 有很好的驱除寄生虫的效果 ， 杀灭后会排出体外 。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素 ， 钴不仅能促进人体新陈代谢 ， 并且有很好的造血功能 ， 另外 ， 对防治糖尿病 ， 降低血糖有特殊的疗效 。
3、防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸 ， 是前列腺分泌激素必不可少的动力来源 ， 它不仅能预防前列腺炎的发生 ， 并且对初期前列腺炎恢复很有帮助 。
TOP10：海带
1、秋季缺碘
秋季人体碘流失很快 ， 常吃海带可及时补充 。碘是甲状腺合成的主要物质 ， 如果人体缺少碘 ， 会引发甲状腺机能减退症 。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶 ， 藻胶具有吸收水分 ， 吸收肠道毒素的作用 ， 对于长期便秘 ， 经常肠道不适的人 ， 可以经常吃点海带 。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收 ， 海带能减少人体对胆固醇的吸收 ， 防止动脉硬化的出现 。
秋季饮食三大忌 秋忌一：少吃凉
入秋后 ， 天气逐渐转凉 ， 肠胃对凉的食物非常敏感 ， 如果经常吃凉性食物 ， 容易引发肠胃性感冒！
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内 ， 秋不吃姜” ， 入秋后 ， 天气逐渐干燥 ， 而姜是热性最大的一种食物 ， 常吃容易上火 。
秋忌三：少吃肉
刚刚入秋 ， 人体肠道消化能力弱 ， 对肉类 ， 高脂肪类食物的消化力不足 ， 此时如果增多肉食 ， 容易引起胃胀 ， 消化不良 。

相关经验推荐


上一篇：秋季吃什么好 秋季吃什么好养生

下一篇：秋天吃南瓜有什么好处和功效 秋天吃南瓜有什么好处