你吃的食物适合你，
你的思想也变成了你，
亲爱的， 和你慢慢聊， 慢慢聊 。
饮食营养与健康
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咽喉炎可以是慢性的， 也可以是急性的， 所以在药物治疗期间也要注意饮食 。
选择新鲜、清淡、有营养、易消化的食物 。
喉咙痛的朋友， 饮食中不要吃这些东西：
【咽喉炎吃什么食物 咽炎饮食注意些什么】
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避免冷饮、冰淇淋和其他冷冻食品 。
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避免高脂肪食物 。
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忌咸、寒、甜食物， 如咸鱼、咸蟹、甜品等 。 这些食物不仅难以消化， 还会增加咽喉粘液分泌， 引起咽喉不适 。
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烹饪方法是煎、烤、炒食物 。 这种烹饪操作中， 食物表面粗糙， 吞咽时容易刺激咽喉局部黏膜 。 因为性热， 也容易燃烧我们的津液， 导致咽喉干燥 。
避免辣椒、胡椒、咖喱等辛辣刺激的食材 。
还有一些可以助火的成分， 也会导致津液受损， 对喉咙不好， 比如洋葱、葱；桂圆、荔枝、橘子；腌菜；等狗肉 。
喉咙痛的朋友， 饮食中以下的东西适合吃：
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草莓
草莓是一种适合咽喉炎、扁桃体炎甚至喉癌患者食用的水果， 可以缓解症状， 促进恢复 。
另外， 适合咽炎朋友食用的新鲜水果有：苹果、哈密瓜、葡萄、杨桃、雪梨等 。 这些水果香甜多汁， 具有清热生津、利咽润喉的作用 。
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橄榄
是的， 是橄榄 。 橄榄类似槟榔， 但不是同一种水果 。 橄榄具有清肺利咽、生津解毒的作用 。 如果咽喉红肿， 可以生吃新鲜橄榄， 或者清汤炖制 。
另外， 餐桌上适宜的新鲜蔬菜有：大白菜、豆类、黄瓜、丝瓜等 。
食物正在塑造我们的身体，
好好生活， 好好吃饭，
每天分享一点，
生活好了一点，
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