荔枝口感好 ， 味道甘甜 ， 食用功效也很多 ， 所以很多人都爱吃 。无论是直接鲜食还是榨汁喝 ， 都很营养美味 ， 那么哺乳期可以吃荔枝吗？下面一起来看看吧 。哺乳期可以吃荔枝吗可以吃 ， 但不能多吃 。
哺乳期间的新妈妈是可以吃荔枝的 ， 但尽量不要吃太多 ， 因为荔枝容易引起上火 ， 如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝 。所以哺乳期间的妈妈如果嘴馋的话 ， 可以浅尝应季的荔枝 ， 但不建议吃太多 。
【哺乳期可以吃荔枝吗 哺乳期吃荔枝对宝宝好吗】
哺乳期吃荔枝好吗哺乳期适当吃荔枝对宝宝好 。
荔枝含有丰富的维生素等微量元素 ， 补充一些 ， 对身体有好处 ， 可以补脾益肝、健脑益智 。
哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复 ， 同时提高乳汁中营养物质的含量 。但是因为荔枝是湿热的 ， 所以产妇们吃荔枝要适量 。
哺乳期吃什么水果好1、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 常常发生便秘 。再加上产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。
2、葡萄 有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。可当作补铁食品 ， 常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状 ， 是健体延年的佳品品 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血水果 。
3、苹果 苹果不仅营养丰富 ， 而且酸甜可口 ， 脆嫩多汁 ， 口味清香 。苹果富含锌 ， 汁中的含锌量超过牡蛎 。产妇多吃苹果 ， 有助于胎儿健康发育 。孕妇食苹果 ， 可补充锌和碘 ， 苹果甜酸爽口 ， 可增进食欲 ， 促进消化 。
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