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巨藻
1.冬枣
冬枣是立冬前后最适合的水果之一 ， 因为新鲜的冬枣味道酥脆 ， 香甜多汁 ， 其肉厚而美味 。 而且信息的冬枣含有大量的维生素和钾 ， 是一种老少皆宜的水果 。 冬枣不贵 ， 可以经常买一些洗着吃 。
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鲜枣
2.柑橘属果树
柑橘是现在市场上的一种水果 ， 价格很便宜 。 柑橘满身都是宝 ， 橘子皮可以晒干泡茶 ， 橘子果肉酸甜多汁 ， 味道鲜美 。 柑橘含有大量的维生素和钾 。 柑橘去皮后就可以吃了 ， 非常方便 。 最好在立冬前后多吃柑橘 ， 补充身体所需的维生素和钾 。
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橙色的
3.柿子
柿子是秋天上市的水果 。 熟柿子的皮和肉都是橘黄色的 ， 非常好看 。 柿子果肉很甜 ， 很软 ， 很好吃 。 柿子也是含钾量高的水果之一 。 你可以在立冬前后吃一些 。
新鲜的柿子 ， 来补充身体所需要的营养物质和钾等 。
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4、猕猴桃
猕猴桃是现在上市的水果 ， 猕猴桃的品种有：黄心猕猴桃 ， 绿心猕猴桃和红心猕猴桃等 。 猕猴桃的外皮是褐色的 ， 果肉酸甜多汁非常好吃 。 猕猴桃的维生素C含量非常高 ， 而且还含钾 ， 是一种营养价值非常高的水果 。 立冬前后最适合经常食用些猕猴桃了 。
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5、黑加仑
黑加仑的原名是黑茶藨子 。 黑加仑的营养成分非常高 ， 一般是用来做果酱 ， 果酒或是饮料 。 黑加仑的外皮黑褐色 ， 长得像葡萄一样 。 主要产自北方地区 。 立冬前后最适合食用些黑加仑了 ， 来补充身体所需要的维生素 ， 钾 ， 花青素等 。
黑加仑的营养成分
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质
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【猕猴桃什么种类水果 猕猴桃属于哪种种类的水果】
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