2、如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜 。
3、晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸;通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!
4、一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要;但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病 。
5、凡是晚上8:00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床;睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体 。 少运动，整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用;然而，缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了 。
6、“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质 。 ”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带 。 此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用 。
7、“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下 。 ”苹果被称为最佳的碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，从而增强体力和抗病能力 。
8、蔬菜尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物 。 非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食物及时消化和排泄酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物 。
9、“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等 。 ”笼统来说碱性食物主要分为：蔬菜、水果类;海藻类;坚果类;发过芽的谷类、豆类 。 要避减酸性的食物：淀粉类;动物性食物;甜食;精制加工食品(如白面包等);油炸食物或奶油类;豆类(如花生等) 。
10、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好;食欲不振，身体乏力;身体肥胖;情绪不稳，易发怒;免疫力低，易生病;腰酸背痛，头疼耳鸣;手脚发凉，四肢麻木;肠胃功能失调;有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状;心脏功能差，动脉硬化;1哮喘，神经衰弱，记忆力下降;1易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓;1正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的 。
11、人体就像一个大池塘，体液是池塘中的水，细胞是池塘中的鱼 。 水受到污染，鱼就会生病甚至死亡 。 同样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各种疾病 。
12、在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质 。 但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化 。
13、有关科研机构曾做过这样的实验：把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，用一根小棍子骚扰它 。 一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞 。 而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化 。
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