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汤圆可以和什么一起煮 小汤圆和什么放在一起煮好吃( 二 )

小知识


9、适当的吃一些汤圆可以达到御寒滋补身体作用 ， 它是用糯米制作而成的 ， 温性胃肝能够达到补气以及滋补身体效果 ， 在寒冷的春季适当的吃一些可以让脾胃气虚问题得到解决 ， 盗汗的'问题也可以很快消失 。
【汤圆可以和什么一起煮 小汤圆和什么放在一起煮好吃】10、适当的吃一些汤圆 ， 对于身体没有力气等问题也有很好的改善作用 ， 达到提升美容养颜活血舒筋作用 ， 吃汤还能达到补气血作用 ， 因为它是用糯米制作而成的 ， 能够让身体变得更加健康 ， 身体可以变得比较温暖 ， 而且对于生完孩子以后腰腹坠胀以及过度劳累以后的损伤都有很好的改善作用 。
11、那么 ， 汤圆和什么一起吃好呢?其实答案很简单 ， 只要搭配一些帮助消化的食物食用即可 ， 比如芹菜、山楂、生萝卜等富含膳食纤维成分的食物 ， 这些食物能够促进肠胃蠕动 ， 从而达到帮助消化的目的 。
12、当然 ， 如果你觉得汤圆过于甜腻 ， 还可以制作香葱咸汤搭配食用 ， 这样既可以解腻 ， 同时又能避免因食用过多汤圆对肠胃造成的负担 。 此外 ， 还可以搭配茶饮食用 ， 这样也能达到解腻的效果 。
13、关于汤圆不能和什么一起吃的问题 ， 我们就了解这么多 。 要知道 ， 食用禁忌通常关乎着食品安全 ， 所以 ， 我们在日常饮食中一定要注意 ， 毕竟饮食健康在普遍重视健康养生的今天非常重要 。

汤圆可以和什么一起煮 小汤圆和什么放在一起煮好吃

文章插图

汤圆可以和什么一起煮1、正月十五将至 ， 汤圆因其软糯香滑而成为深受一些人喜爱的节日美食 。 河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏提醒 ， “三高”人群等应该尽量少吃汤圆 ， 健康人群也应注意食用细节 ， 做到健康吃汤圆 ， 千万别任性 。
2、据雷敏介绍 ， 制作汤圆的传统工艺用料讲究 。 汤圆外皮主要成分是糯米粉 ， 其味甘、性温 ， 归脾、胃、肺经 ， 含有丰富的碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等 ， 具有补中益气、敛汗、止泄的食疗作用 。
3、汤圆的常规馅料基本以甜味为主 ， 如黑芝麻馅、豆沙馅、花生馅、巧克力馅、桂花馅及各种水果馅等 。 而芝麻、花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料 ， 加上拌馅的糖和油脂 ， 热量密度相对较高 ， 且糯米具有粘滞等特点 。 过量食用 ， 会加重胃肠道负担 ， 也会导致热量超标 ， 甚至引起一系列代谢性疾病 ， 如高血糖、高血脂、高尿酸等 。
4、谈到汤圆的烹饪方法 ， 雷敏表示 ， 水煮后 ， 汤圆中的许多营养成分如微量元素、维生素会溶在汤里 。 煮甜汤圆 ， 可以在水煮的汤里放山楂、梨、百合、银耳、红枣等食物；煮咸汤圆 ， 可以在水煮的汤里放冬瓜、丝瓜、白萝卜、白菜、虾米等食物 。 喝汤吃汤圆和果蔬 ， 既营养又美味 。
5、雷敏提醒 ， 汤圆有“缓滞”作用 ， 健康人适量食用能为身体带来益处 ， 但吃多了会减缓胃肠蠕动 ， 导致打嗝、腹胀、食欲不振、消化不良等不适 。 因此 ， 在吃汤圆的同时 ， 搭配一些辛味的食物 ， 如葱、姜、蒜等 ， 来平衡汤圆带来的滞缓效果 ， 也是不错的选择 。

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