4、芋头咸粥：专家介绍芋头既可当粮食也可以作为蔬菜给宝宝，因为芋头的蛋白质丰富、钙、磷等都丰富，还含有铁烟酸、维生素C等多种成分 。 芋头咸粥中主要有芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克，其中，虾米营养价值较高，芹菜中的铁和钙对宝宝很有利，常吃对小儿软骨病有一定的帮助 。 芹菜中还有挥发性的芹菜油能够引起宝宝的食欲 。 做法就是芋头、芹菜洗干净切丁，大米煮熟，炒锅放油虾米爆香一下，放芋头在翻炒一下倒入粥锅中就可以了，最后少放一些芹菜末拌匀 。
5、宝宝适合喝什么类型的粥?苹果绿天然养生专家介绍的小白菜玉米粥、鲜味杂粥、芋头咸粥，都比较适合宝宝，粥里面咸味、甜味、鲜味宝宝也会非常的喝 。 但是要注意每一次的做粥都要一次性少做，并且一次喝完，不要在留着下一次食用，因为白菜过夜就会没有营养了 。
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适合2岁宝宝吃的粥谱1、核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养精华 。 核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展 。 富含不饱和脂肪酸，且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理 。 另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力 。 孕妇补充也是非常不错的 。 建议用来凉拌，不建议高温烹饪 。
2、橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用 。 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂 。 专家提醒，高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸，所以橄榄油最好冷食或炒，不要煎炸 。
3、花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的 。 专家建议，花生容易污染黄曲霉，所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油 。 花生油适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可 。
4、芝麻油也就是香油，具有有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况 。 芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收，适合直接食用，不宜高温烹调 。
5、蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌，宝宝的肠胃功能还不够强大，对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒，所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否则会导致宝宝恶心呕吐，严重者可能会死亡 。
6、很多宝宝都喜欢吃甜的东西，什么糖果之类的都喜欢，但是如果宝宝糖吃多了，不仅容易引起口腔卫生问题，还会降低食欲 。 而且糖类吃多了，会消耗宝宝体内的微量元素，从而影响到宝宝的身体健康，导致宝宝的免疫力能力大大减少 。
7、宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态，对食物的温度较为敏感，如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜，而且饮料是不适合宝宝喝的，特别是带有糖精或者是色素的饮料，这些都是影响宝宝生长发育的 。
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