脾虚吃什么食物补吃什么食物补脾胃最好( 三 ) _生活百科

7、药膳进补需长期坚持才能得到明显效果，对于一般人而言，对药材的药性较难把握。 “日常烹调，如果不知道如何搭配药材使用时，不妨选择平性补益的药物来服用或加入到药膳中。冬虫夏草就是典型的平性药物，任何体质的人在任何季节都可以食用。 ”诸如山药、甘草、太子参、阿胶、黄精、枸杞子、黑芝麻等平性食物也可以入馔药膳当中，补而不燥。