女人多吃什么水果滋阴又养颜养颜汤有哪些 _生活百科

目录：养颜汤有哪些女人多吃什么水果滋阴又养颜吃什么滋阴养颜吃什么滋阴养颜女人吃什么可以滋阴滋阴润燥的食物有哪些

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养颜汤有哪些1、药物：可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。
【女人多吃什么水果滋阴又养颜养颜汤有哪些】2、红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。
3、银耳，陈皮，红枣，鸡蛋，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
4、银耳，枸杞子。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。

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女人多吃什么水果滋阴又养颜1、女性养颜的根本是滋阴。阴，是指津液精血，是体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；津液精血是人身的宝贵物质，人的生命活动，不断消耗，易损难复，故阴常不足，如果不注意保养精血，则阴阳失衡，百病从生，尤其是现代女性。女性伤阴的因素有很多，月经就算是最大的伤阴。同时在生育、哺乳时期，孕产中的大量血液、体液的流失也是一种严重的伤阴。加之现代社会生活节奏加快，女性在社会环境中同样扮演者重要的角色，工作的过度劳累、失眠熬夜、睡眠不足均会导致不同程度的阴血消耗。如果达不到及时补充，便会使女性进入阴常不足的生理维持期。
2、那么伤阴耗血会导致什么样的症状出现呢-？会过早的出现卵巢功能减退、闭经、更年期提前等早衰症状。免疫力低下且容易患妇科疾病，从而导致不孕、月经不调、内分泌失调等现象。体内阴液不足，同样会导致皮肤营养不良，缺水明显，出现皮肤干燥，缺乏弹性，粗糙无光泽。面色晦暗无光、黑色素沉淀严重等等。这一系列状况的产生，均由伤阴引起，因此及时的补养调理才是关键。
3、猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。 ”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。 ”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。