4、猪血味咸性平、无毒 ， 有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂 ， 能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率 ， 同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育 。 这道菜营养丰富 ， 能有效补充孕产妇所缺失的铁和血 ， 同时能保护心血管 ， 建议每周食用2-3次 。
5、营养提示：泥鳅有暖中益气之功效 ， 能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔 ， 对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效 。 泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素 ， 孕期食用可强身补血 。
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孕妇贫血喝什么汤好【孕妇什么煲汤补血补效果好 孕期补气血的汤有哪些】1、糯米300克 ， 赤小豆 ， 淮山药各50克 ， 大枣20枚 ， 莲子30克 ， 白扁豆15克 ， 先将赤小豆、白扁豆煮烂 ， 再加入大枣、莲子、糯米同煮 ， 最后将去皮山药切成小块加粥中 ， 以熟烂为度 。
2、母鸭1只 ， 去毛及内杂物 ， 洗净 ， 与当归30克一起入砂锅 ， 加适量清水、盐少许 。 先用旺火烧 ， 改文火煨至鸭肉熟烂 ， 去当归药渣 ， 加葱花、酱油、味精调味 ， 吃肉饮汤 ， 每周2次 。 鸭血鸡肉汤滋补养血 ， 治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症 。
3、新鲜的菠菜60克 ， 鸡蛋2个 ， 羊肝100克 ， 姜丝、盐各适量 。 将菠菜洗净 ， 切段 ， 羊肝切片 ， 用沸水煮 ， 水再沸放入姜丝、盐 ， 打入鸡蛋卧煮 。 日服2次 ， 经常食用 。 治贫血疗效显著 。
4、取胫骨若干（猪、牛、前骨均可） ， 洗净 ， 先煮1小时 ， 去骨后加红枣适量 ， 糯米200克 ， 煮成稀粥 。 每日吃3次 ， 每次1大碗 ， 30天为1个疗程 。 适用于贫血、再生障碍性贫血患者 ， 有很好的效果 。
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