椰枣那么甜是糖腌制的吗椰枣的副作用 _生活百科

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椰枣的副作用1、目前并没有明确说明椰枣可减肥的证据或相关的饮食推荐。部分人用椰枣减肥，主要是因为它的含糖量较高，约55%-70% ，主要糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖，因此椰枣很甜且吃上几粒便可保持一天所需的能量，可以减少人体进食其它食物，有利于分解和消耗体内脂肪和糖类成分，进而达到减肥的目的。若只通过食用椰枣来减肥，可能无法达到较为明显的效果。
2、椰枣富含多种营养物质，如铁等微量元素，以及蛋白质、维生素等，可以满足人体基本营养需求，具有一定的饱腹感，还能抵御饥饿感。当人体摄入的能量小于机体所消耗的能量时，便可在一定程度上达到减肥的目的。椰枣还含有丰富的膳食纤维，有助于胃肠蠕动，帮助排便。
3、另外，需要同时调整饮食计划，养成良好生活习惯，进行适当体育锻炼。减肥者需摄入脂肪、糖类等含量较少的食物，如奶油，还需多进食高纤维、高维生素的食物，如蔬菜和水果。注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。可进行适量有氧运动，如跑步、游泳等，促进身体的新陈代谢水平。此外，减肥者需避免盲目服用减肥药，以免出现不良反应，如腹泻、水肿、便秘等。

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椰枣那么甜是糖腌制的吗1、椰枣（英文名称：date palm）又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树（学名：phoenix dactylifera ）的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。蜜枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。
2、药用价值：气管炎咳嗽，咽喉干痛，咯痰不松肺结核，干咳无痰伊拉克枣《本草纲目》称无漏子，又名番枣、波斯枣、海棕，属棕搁科植物。果实圆筒状，形似枣，中有一核，果肉甜美。刘询《岭表录》云:"肉软烂，味极甜，如北地蒸枣。 "即伊拉克蜜枣。供食用，亦作药用。
3、上世纪六十年代初，呼和浩特的市场上遍布伊拉克蜜枣。当时街面上几乎所有的食品都要凭票购买，买时还得排长队。唯有伊拉克蜜枣敞开供应，每斤只卖两三毛钱，所以这种蜜枣一度大受欢迎。
4、伊拉克蜜枣呈橘红半透明状，光亮得有点蜡感，似糖水腌制过一样，有点儿像北京蜜饯。拿在手上，粘粘的、湿漉漉的，好多蜜枣会粘在一起。放进嘴里一咬，那厚厚的肉真叫甜，甜似蜜、甜得齁人。那蜜枣皮上有道裂纹似的线，牙一咬，线就裂开，舌头一搅就出来一个大枣核儿。不是红枣核儿那样大肚子两头尖，而是圆圆的硬硬的。
5、后来才知道， “伊拉克蜜枣”这个名字是个真假结合体。说它真，是因为这种果实确实与伊拉克有关，伊拉克是最大的生产国和出口国；说它假，是因为这种东西根本就不是枣，更没有经过什么“蜜汁”加工，这货只是棕榈科植物海枣的干燥果实。说白了，它们天生就这个样子。因为伊拉克蜜枣的大树跟椰子树非常像，所以还得了个常用名——“椰枣” 。