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活血化瘀吃什么 活血化瘀吃什么食物好( 二 )

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活血化瘀吃什么 活血化瘀吃什么食物好

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活血化瘀的食物1、长期久坐容易出现气滞血瘀的问题， 高血压、高血糖和高血脂也都会让人体出现淤血， 导致面部长斑、加速衰老， 严重的话还会使血液循环不正常， 患心脑血管疾病的几率变高 。 所以在日常饮食中就要多食用一些活血化瘀的食物， 那么活血化瘀的食物都有哪些呢？
2、活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱、西红柿、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、葡萄、绿豆、芹菜、花生、羊肉、生姜、大蒜、莲藕、山药、柿子、海带等等， 以下简单介绍几种：
3、黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。 它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化， 从而降低血液黏稠度、软化血管， 使血液流动通畅， 减少心血管病的发生 。 黑木耳还有较强的吸附作用， 有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
4、洋葱：辛温， 归肺、肝经 。 洋葱有温阳活血的作用， 具有良好的降脂作用 。 洋葱含有的前列腺素A， 是较强的血管扩张剂 。 它含有的葱蒜辣素， 能抗血小板聚集， 因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度， 并降低血压 。
5、黄酒：甘、苦、辛， 温， 入心、肝、肺、胃经， 有通血脉、御寒气、行药势的功效 。 《医林纂要》里说它“散水， 和血， 行气， 助肾兴阳， 发汗” 。 《本草纲目》说：“老酒， 和血养气， 暖胃辟寒；烧酒， 消冷寒气， 燥湿痰， 开郁结” 。 不过， 阴虚、失血及湿热重的人忌饮 。
6、醋：味酸苦、性温， 归肝、胃经， 有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效 。 《本草求真》里说：“醋主敛， 故书多载散淤解毒， 下气消食 。 ”用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血 。 但外感者忌食， 且不宜与茯苓同吃 。
7、玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸， 对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用 。 玉米油富含抗氧化剂维生素E， 对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用 。
8、西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分 。 果胶， 可降低胆固醇；黄酮素， 有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子， 能防止血小板聚集， 维持血管壁的弹性， 防止动脉粥样硬化， 改善血液循环 。
9、山楂：酸、甘、微温， 归脾、胃、肝经 。 《食鉴本草》里说， 它能“化血块， 气块， 活血” 。 山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效， 所含的黄酮类物质能舒张外周血管， 具有缓慢而持久的降压作用， 并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。
活血化瘀吃什么 活血化瘀吃什么食物好

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女人吃什么能活血化瘀1、随着社会的发展， 上班族一坐就是一整天， 长期这样久坐运动少， 就容易出现气滞血瘀的问题， 面部长斑、加速衰老 。 所以日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物， 通过食疗养生， 从根本上改善体质， 由内而外变的美 。
2、西红柿含有多种活血化瘀的成分 。 果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的**胶状物质含番茄因子， 能防止血小板聚集， 维持血管壁的弹性， 防止动脉粥样硬化， 改善血液循环 。
3、**耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。 它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化， 从而降低血液黏稠度、软化血管， 使血液流动通畅， 减少心血管病的发生 。 **耳还有较强的吸附作用， 有利于将体内的代谢**及时排出体外 。

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