喝什么茶祛湿驱寒如何去除身体湿气和寒气 _生活百科

目录：如何去除身体湿气和寒气喝什么茶祛湿驱寒祛湿寒喝什么茶祛湿去寒喝什么茶排出体内寒湿的最好方法

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如何去除身体湿气和寒气1、引起体内寒湿气的原因很多，比如长期居住或工作在潮湿的地方，过吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，夏天长时间吹空调、经常喝冷饮以及穿潮湿的衣服都会导致湿气、寒气集聚体内，给身体带来伤害。对于轻度的很寒湿气，可以通过食疗进行调理，比如红豆薏米粥是最好的选择，可以把红豆薏米粥作为早餐或晚餐喝，去湿效果非常好，因为红豆在中药中称为赤小豆，有明显的利水消肿、健脾之功效。而薏米又是治湿脾、利肠胃、消水肿、健脾益胃的中药，两者结合是治湿邪最好的药。另外普洱茶、五花茶、陈皮茯苓茶、竹叶茶都具有祛寒湿气的作用。

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喝什么茶祛湿驱寒1、红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料制作而成的，其中薏米是比较常用的一种中药材，与红豆在一起搭配使用可以起到消肿祛湿的功效，祛湿气时喝红豆薏米茶可以祛除体内多余的湿气，也可以减轻浮肿，但是阳虚和经期的患者不可以喝红豆薏米茶，以防加重患者的病情。
【喝什么茶祛湿驱寒如何去除身体湿气和寒气】2、生姜红枣茶主要含有生姜、红枣、枸杞、红糖等，这些成分在一起使用有驱寒补暖、补气等功效，可以达到祛寒气的效果，患者可以喝生姜红枣茶驱寒气，患者可以在专业中医医生的指导下喝生姜红枣茶，并且在喝生姜红枣茶时要注意成分的用量，用量不可过多，以防对患者的身体造成影响。

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祛湿寒喝什么茶1、铁观音可以喝，而且对你的身体健康有帮助,【喝铁观音的十大好处】, 铁观音有抗癌症作用。铁观音有抗衰老作用。铁观音有抗动脉硬化用。铁观音有防治糖尿病用。铁观音有减肥健美作用。 6 、铁观音有防治龋齿作用。铁观音有杀菌止痢作用。铁观音有清热降火作用。铁观音有提神益思作用。铁观音有醒酒敌烟作用
2、其实这还是要看具体的身体状况的，适量饮白酒是可以祛寒的，但过量会导致湿热内蕴，加上本来体内的寒湿日久就会化为湿热，所以我个人不建议你以饮白酒这种方式来祛除体内寒湿。这样的寒湿体质夏季是一定要杜绝空调和冷饮的，坚持就会有效果
3、还是喝绿茶好！夏饮绿茶除暑湿。夏季气候炎热，佳木繁荫，盛暑逼人，人体的津液大量消耗。此时，以饮用性味苦寒的绿茶为宜，清汤绿叶，给人以清凉之感，用以消暑解热。绿茶内含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有刺激口腔黏膜，促进消化腺分泌的的作用，利于生津，为盛夏消暑止渴之佳品。
4、除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类
5、第多吃可发汗，利水的食物；第多运动；第坚持用温水泡脚；第多喝姜茶；第刮痧防暑；第可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。湿气是最容易渗透到我们人体体内的，每当夏天来临的时候，不少人就会被湿气所困扰。其实湿气的出现，也是因为我们身体抵抗力弱，身体处在亚健康的情况。现在处于三伏天，在中医的角度里面认为三伏天是全年阳气最盛的季节，所以如果湿气重的小伙伴们，人们可以抓住这一个三伏天的时间来驱除体内的寒气，可以通过吃一些凉性的水果或喝茶来去热，同时也能更好地排寒湿。第多吃可发汗，利水的食物湿气比较重的小伙伴们，可以在三伏天这个时间段多吃一些发汗利水的食物，例如红豆，绿豆，冬瓜，西瓜以及绿豆茶等等。食物可以让我们从皮肤以及小便处排出湿气，促进我们身体的新陈代谢，另外还可以喝生姜红糖水，或者是香菜丝瓜汤来达到通过食疗去湿的目的。第多运动想要更好的去湿气，其实最好的办法就是多运动。轻微的活动，我们四肢使我们身体的阳气慢慢的恢复，那么身体上的湿气也会逐渐的散去。但是避免要过于激烈的进行运动，因为这样子湿气随着汗排泄，身体水湿的新陈代谢就会受到影响，最终湿气也没有去掉。第坚持用温水泡脚用温水去泡脚，可以刺激我们的逐步当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用。建议大家在睡觉之前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能够提高我们的睡眠质量。第多喝姜茶在夏天的时候，我们可以多吃一些姜，补补我们的阳气。另外，生姜性辛温，具有散寒发汗以及化痰止咳和止呕等各种功效，如果不喜欢直接吃姜的话，可以喝姜茶。喝姜茶也是一种简便易行的去湿保健方法，并且根据调查发现，在三伏天正是最适宜喝姜茶的时间段。第刮痧防暑具体的做法是用刮痧板或者是用酒精消毒过的纱布向下的去刮我们的背部两侧，直到出现紫暗色为止，在刮的时候可以涂上清凉油，有条件的小伙伴们可以出去专门的按摩店进行刮痧，当然，刮痧也是非常简单的一项，去湿气方式，大家也可以在家中让亲人帮忙刮痧。