冬天适合吃什么饭适合冬季的美食( 二 ) _生活百科

7、嚼在嘴里的感觉特别奇妙说不出是什么感觉，但是很好吃很甜，而且是热的暖暖的，最主要的是烤梨的作用特别大，可以止咳化痰对嗓子特别好，当天晚上一口气吃了三个，毫不夸张的说第二天嗓子就不疼了，真的特别管用。最主要的还是很好吃啊。说了么多冬天的美食你是否也心动了，如果心动就去大街上走走转转看一下吧，也尝试一些冬天里的感觉。

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冬天适合吃什么饭1、黑茶能降低血压及血脂，同时提高了抵抗力和免疫力，可达到抗血凝的效果。红茶性温，里面含有大量的糖分以及蛋白质，可增强其抗寒能力，解除油腻，降低了流感的几率。冬季人们的嘴唇干燥而且脱皮，正好乌龙茶不温不燥，可达到润喉润肤以及生津的效果，能及时清除体内的积热，缓解了皮肤干裂。
2、苹果可达到补脾气以及养胃阴的效果，同时也能生津解渴和润肺，能保护心血管健康。梨能达到止咳化痰以及润肺祛燥的效果，同时也能生津止渴以及清热降火，每天坚持吃一个梨能缓解冬季干燥。另外猕猴桃也是不错的选择，里面含有大量的膳食纤维，能保护心脏健康，帮助食物消化，具有解热除烦以及生津润燥的效果。
3、鸽子肉能帮助降低血压，调整血糖，同时也达到了补肾健脑以及美容养颜的效果，帮助食物消化和吸收适合于体寒的人群。羊肉能温胃散寒，特别适合气管炎、身体虚寒、肺部疾病及气喘的人群。鱼肉里面含有优质蛋白质，容易被人们吸收和利用，可达到益智健脑的效果而且脂肪含量很低。
4、莴苣里面含有大量的钾元素以及维生素，能促进排尿，维持了水平衡，保护了心脏，帮助降低血压。菜花里面含有大量的维生素a以及维生素c，能抵御寒冷。芹菜可达到平肝健胃的功效，能促进胃液分泌，刺激人们食欲，同时也能够降低血压以及祛痰。
5、冬季肾气不足可以适当的喝黑芝麻，红枣粥能够温暖身体，同时促进了微循环，缓解了大便干结问题。胃寒的人群可以喝小米麦仁粥，具有安神养胃以及厚肠胃的功效。冬季天气比较寒冷，受到寒冷刺激时会让交感神经异常兴奋，增强了心脏的收缩力，周围的血管会收缩，升高了血压，对于血管弹性比较差的人群来说必须定期监测血压，根据病情程度调整用药量。

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适合冬天吃的食物1、导语：传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。
2、④南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

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适合冬天吃的食物1、传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康首选。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。
2、 1斤的球芽甘蓝，要比1斤柑橘富含的维生素C多50% 。维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。 4—6个球芽甘蓝，就足以满足成人全天所需的维生素C 。球芽甘蓝烹调需要较长时间，炖肉、煲汤时可以放些。