8、绿茶 。 绿茶是我国主要茶类之一，深得大众的喜爱 。 绿茶富含维生素C，具有很好的抗氧化作用，能够清除人体的自由基，防止细胞癌变，对于烟民来说，有润肺清肺和预防肺癌的作用 。
9、蜂蜜柚子茶 。 《本草纲目》中记载，柚子有消食和化痰的功效，能够去燥清肺，对于烟民而言，是集美味和有用与一身的存在，非常适合烟民饮用，酸酸甜甜的口感令人上瘾，能抵消一些吸烟的欲望，而且还有净化肺部的功效，常喝有助于保持肺部的干净 。
10、总而言之，吸烟有害健康，比起喝再的清肺茶，都不如戒掉吸烟来得健康和有效，当然，戒烟并不是一个简单的过程，漫漫长路，如果实在戒不掉，不妨在吸烟后多喝些清肺茶，降低香烟对身体的伤害 。
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抽烟清肺最好的茶1、众所周知，吸烟有害健康，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难 。 许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。 许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。 那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理，并有效降低吸烟的危害 。 让我们看看！众所周知，吸烟有害健康，但对吸烟者来说，戒烟尤其困难 。 许多人无法抗拒吸烟的诱惑 。 许多专家建议多喝茶以减少吸烟的危害 。 那么你喝哪种茶来清肺呢？以下10种清肺茶能让你的肺部得到精心护理，并有效降低吸烟的危害 。 让我们看看！
2、喝茶确实可以降低烟草对人的毒性 。 香烟中的尼古丁被人体吸入后，能促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C的含量 。 因此，吸烟者喝茶可以有效补充人体内的维生素C 。 更重要的是，茶叶中的茶多酚可以抑制致癌物 。 因此，从保护你健康的角度来看，我主张你应该多喝些茶来减少香烟的毒性作用 。
3、因为烟气中含有的某些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌显著减少和血糖升高等 。 而茶特有的儿茶素等可以有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖等 。 因此，吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作 。 同时，茶能利尿、解毒，还能使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少它们在体内的停留时间 。 这里有13种适合吸烟者清肺的保健茶 。
4、沙参，又名沙参、沙参或桔梗科沙参属的杏仁沙参，或它们的同源植物，以根为药 。 秋天挖，除去地上部分和须根，刮掉粗糙的皮肤，立即晒干 。 清热养阴、润肺止咳 。 主要用于治疗气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠 。 该茶具有滋阴生津的功效 。 取沙参15克，大枣5片，加入开水，盖适量，浸泡15分钟 。
5、柚子富含维生素C，可以提高免疫力 。 它还具有清热泻火、止咳化痰的功效 。 柚子蜂蜜饮料是一种很好的保健品 。 蜂蜜含有多种维生素和无机盐，具有补中润燥、润肺补虚的功效 。 用盐水冲洗葡萄柚，用温水浸泡5分钟，剥去果皮，切成细丝 。 剥去果肉，剥去种子，用搅拌机打成糊状 。 将柚子皮和果肉泥加入锅中，加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小时，直到柚子皮变得粘稠且略带透明 。 从火中收集果汁并冷却 。 温热时(50℃以下)加入蜂蜜，搅拌均匀 。 将它放入容器中并密封 。 在吃之前让它停留大约10天 。
6、该水果营养价值高，干果总糖含量为217-331%，特别是甜甙，比蔗糖甜300倍 。 新鲜水果还含有丰富的维生素C、蛋白质和氨基酸 。 该水果味甘凉，具有润肺清热、消暑生津、止咳的功效 。 可用于治疗肥胖症、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 。 同时，它也是饮料和调味品的好水果 。 取20克罗汉果，放入沸水中浸泡15分钟，供后代饮用 。
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